开学焦虑

每当要开学的时候，我就感到很焦虑，我总是会不自觉的担心小孩。担心他们得不到好的照顾，担心他们觉不够睡，担心温五岳在学校是否适应，担心他们是否开心，担心如何带孩子，担心我一个人带孩子很辛苦，担心婆婆不帮我。

当我焦虑的时候，我的心是紧缩的，我的胃也是缩在一起的，身体不能放松，整个人变得阴郁，没有活力，不想表达，不想说话。

我就是这种易焦虑，易敏感体质，我允许自己的焦虑，焦虑了也没关系，焦虑也只是一种情绪，它也是一种能量，就让它流经我，流经我的身体，它会来，来了我欢迎它，它也会走，走了我欢送他。我的内在有一个空间，它可以包容我的焦虑，欢迎，欢迎，我知道老朋友又来找我了，老朋友来做客的时候，难道我要赶它走吗？我只是欢迎它，让他呆一会，等它呆够了它自然就会走。