李鸣 自体心理学 笔记

李鸣精神分析  自体心理学   2020.7.23.~2020.7.24

内部呈像

依恋：都做了他人嫁衣裳甚荒唐。

造化论

精神动力学

催眠局限在于暗示（自主意识警觉的人）临近越有效

匿名节制镜像中立à 治疗师需要的是独立不影响与被影响

内化和内部成像改变移情à 移情与客体关系的关系。

Eg：治疗室里有一个主题2个客体（早年未尽人事的隐射）

自体心理学

尊重理解一个人不需要刻意那才叫尊重理解。

一个主体影响另一个主体。

一颗心的成长一定是另一颗心的滋养。

人类是互相体验的这种体验甚至和是否真实无关对方甚至可能只是一个墨迹。（哲学vs神学）——灵学。

人都是利己的。提倡利他是因为人类太自私。

提倡什么因为人性是必须搁置自身的恐惧和愤怒去理解他人理解这个尘世。

深入的共情

意识的开端神谕–意愿   婴儿期无意识夸大自体（二分心智我就是神神就是我）

两分心智瓦解（自己vs神）主体客体à  自我觉知眼中有什么世界就是什么

自我觉知核心自体à 对自我的认知的认知就是元认知。

人类的自我迭代一代比一代强的在于可以传承年轻永远就是对的（因为“对”这个定义属于年轻人的）à智人到人智。

人天生就有本我一个社会本身就有超我。自己的内心与社会多半是对抗。

人最大的意义就在于——寻找意义。

思想要有归属灵魂更需要归属。（有神论vs 迷信）

睁开眼  全是巨丧  闭上眼全是漆黑——

甲骨文源于巫师占卜刻在牛的肩胛骨上有事需要的时候把骨头往地上扔看朝向和正反

Eg：神谕天赋替天行道

古希腊古埃及古罗马 

什么民族就是什么性西方就是扩张的（因为领土太过贫瘠）而东方是固守家园的（因为土地本身的富饶）

法律是制裁的制裁的是有罪的“你”代表的是神的旨意。

上帝就是我上帝就在我身边上帝为我而存在我就是上帝。

大象无形大音希声。

我是谁：青春期/彷徨、中年人/扎实、老年人/僵化。

过多的探索“外面”本身就是一种防御减少对自身的探索觉察。

爱上你=那是因为爱上一个爱你的自己。（高度自我的投入）

高层次的追求本身就是一种自信。

自体是反映自我状态愿望能力态度潜力的心理结构。

你身上的所有一切都是自我 self < ego。

如何才能对来访者的现状做出更好的解释？

——不仅仅是所谓ta的俄狄浦斯情结——做ta的自体。

Eg：青少年问题大多是自体发育不足归其原因是挫折教育责任教育。孩子需要负责任 负自己的责任。这样的青少年大多有一对太能干的父母。（反向就是穷人的孩子早当家）。——人文心理派。

情感，仪态，神情，被互动。

孩子是怎么培养的= 主要养育人的自我滋养

儿童的情感体验投射给客体——>客体接受后处理综合处理后——>投射还给儿童本身

自恋是一种健康的表现。 

自恋是源发的。（呼风唤雨要什么有什么）

创伤是压抑 vs 渐趋中和的区域压抑进到潜意识。

Eg：任何人走了都不会心如刀割只有唤醒了心底未曾解决的冲突这才会久久不能忘怀才会诱发潜意识里的原我的罪。

“修通”——创伤疗愈童年对自己的影响。——“接受/修正”——“内化/接受哀伤”——“觉醒/核心自体”

Eg：人类只要温饱就有99%的念想就是非分之想。

     接受我们对世界的无能为力，就不需要有力了呀。

转变就是抽回对父母的投射父母也抽回对孩子的投射而彼此内化成另一个真实成长的自己。换一句话，做人子女必须对自己的父母失望，才会成就自己。做人父母，也必须学会让孩子接受一定程度的失望，而后等待他们自省成长后，懂得悲悯学会做一个成年人，做一个父母。

当你了解了人生的真谛一定会沮丧一定会抑郁。

怀抱的勇气心动的底气要知道在一起的自己。

睿智：举一反三——无中生有创造（普通人觉得不存在的源于孩童的想象力）——想什么就是什么【走的出去回得来——自控】

不要刻意做一个好父母只有爹妈经常缺位一下孩子才会迅速成长。

1-3岁沉溺于肛欲期等本能满足

4-6岁形成理想化自体

7-12岁需要树立理想化的超我目标

虚伪：主动和被动虚伪 都应该学习

主动虚伪说明对方值得你虚伪  被对方虚伪说明你值得ta那么辛苦对你虚伪（要看到人事的主动和值得的部分）

自体的重建：

体验-远离Experience-distant        体验-接近   Experience-near

原始驱动                         自恋=成熟自体

驾驭舒缓宣泄驱力                原发/继发缺陷

自恋-他恋                         补偿-完善功能

分化独立                         共情内省