何以解忧，唯有践行

【每日践行】

冥想：18分钟

keep燃脂运动 13分钟

之前的我在决定要不要做一件事之前总是容易想的太多，瞻前顾后，患得患失，结果就是行动力低下，导致很多事到最后都不了了之。但是等到我真正静下心来去做的时候，反而没有那么焦虑了。因为当我去做事的时候，我的注意力都在事情本身上，根本没有时间去考虑其他的事情。

笑来老师说：Be a machine!  意思是说我们做事的时候要像个机器一样，不要有任何情绪，该干嘛干嘛。如果我们带着情绪去做事，事情肯定是做不好的。仔细观察一下就知道，人在带着情绪下做出来的事通常都不是什么好事。