《非暴力沟通》第八章 倾听的力量

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《非暴力沟通》第八章 倾听的力量

O：倾听使我们勇于面对自己的弱点。他还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。倾听帮助人们治愈心灵的创伤。

R:认同书中的观点，也充满了期待。期待自己能有一次真正的被倾听，也期待自己真的倾听别人一次。我想只有实际实践一次以后才会真的感受倾听的力量。

I: 生活中的许多痛苦或者困扰都来自于没有被倾听，没有机会把感受和需要表达出来，遇到问题习惯于在心里玩自己的内心游戏，而没有力量去采取行动解决问题。这不是一个人的问题，这是大多数人面对的问题。如果我自己学会倾听自己，倾听他人，会是一件很有意义的事情。

D:

找一个靠得住的朋友请她倾听我，感受她的倾听给我带来的感受，觉察我内心珍惜想要什么样的倾听。

去倾听一个目前处于痛苦中的朋友，用学习过的不带评判和建议的倾听方法，看看是否带来更好的效果，帮她减轻痛苦。