减少念头

我最近在执行“精神斋戒”：不做任何和自身无强关系的事情，即卸载所有娱乐、新闻类APP，不看直播、视频，不打游戏。

看上去是件残忍的事情，几乎没有什么娱乐，但事实上反而比之前活的更轻松，因为我少了很多内耗。原本我看直播、打游戏什么的虽然很开心，但是经常会失控，多花了一些时间，然后就会自责。或者虽然时间控制的还行，但是却花了很多意志力在控制自己上，有时候做事还是要分心，不专注。但现在，我不用花很多意志力控制自己，也不会因为偶尔失控自责，减少了很多内耗，大脑感觉很清爽。我原本耗散在各种乱七八糟事情上的注意力，被集中在几件我真正需要关心的事情上。

当我的注意力被集中后，我的认知也变得清晰。我开始发现自己身心的很多细节，一些很久远的情景也重现。换句话说，我更接近真我。这有点像冥想，或者说本质上是一样的，就是更专注之后，很多之前没关注的东西会浮上来。

多则惑，少则得。禅宗说，截断众流。“众流”是各种各样的念头，截断“众流”，回到一个最初的原点，把那些无关紧要的东西剃除掉，这样反而获得更多。

去除非必须

奥卡姆是欧洲古代的一个哲学家，他有一个奥卡姆剃刀定律：

如非必要，勿增实体。

他针对的是当时的“繁琐哲学”

为了说明一个东西，会尽可能多地使用理论、权威、方法来反复论证。

奥卡姆的剃刀就是把那些其实根本没用的概念全部剔除。复杂的理论或者概念不容易被理解，复杂的流不容易实施。想一想，我们平时是不是也经常会做一些复杂的事情，发明一堆概念，制定一堆复杂的流程？

真正关键的东西其实都很简单。例如有些人为了防止被骗，看了500多页的《常见街头骗术》，结果还是会上当，因为骗子们总是在发明新骗术，他学不完。其实记住“无事献殷勤，非奸即盗”，另外自己不要有贪念，就不会被骗。

去复杂

复杂的东西不容易实施。这些年学习GTD（时间管理），看过不少书，用过很多工具，但大都放弃了，因为过于复杂。举个例子，有些方法是先要计算每月的总可用时间，再计算预期使用时间，然后做时间分配。看上去很好，实际执行起来，因为一个月的时间很难控制，根本没法执行。

真正能被实施的很好的东西一定是简单的。例如古典老师的“三件事”---每天保质保量只做三件事。再长远的目标我们控制不了，太多了就会做不到，即便做到了也未必能做好，所以能把每天最重要的三件事最好就不错了。我们很多人偶尔被打了一针鸡血后，计划了一年的详细计划，每天的计划排的满满的。结果一个月下来，都忘了自己有做计划这件事。

少做事

吴军老师在他的专栏里说，他其实并不是非常的高效，之所以看上去比较高效，是因为做的事情少。这个道理不是很好理解，需要引用吴军老师专栏里的一个例子：

谷歌的一个面试题是在一个巨大的数组中找到中值。例如，[2,777,98，34，102]这样一个数组，它的中值是98。很多面试者在做这个题目的时候会想到先对数组进行排序。这样可以解决问题，但是效率很低，因为这样多做了很多无用的事情。比如对前面这个数组从小到大排序后是[2,34,98,102,777]。虽然经过排序后我们一眼就能知道中间数就是中值。但是题目只是让我们求中值，至于其他数之间的关系是不需要的，这样一个排序后的数组还可以让我们知道最大值最小值。但，我们不需要。所以我们做了很多无用的事情。最好的办法是只找出中值，不做其他无谓的计算。

如果我们做事情能不拖泥带水，只做真正需要的事情，就可以节省很多资源，从而做更多事。

给我的人生做减法

我很享受现在的状态，关注很少量的必要的东西，凡事尽量简单化。这让我更聚焦，从而更加敏感、更加清晰，更知道自己要去做什么。从前人心不足蛇吞象，想要很多东西。这其实就是佛教说的“妄”。“妄”，即亡女，逃亡的女子。一个逃亡的女子怎么可能静下心来高质量的生活。如今年过而立，知道贪心反而得到的更少，珍惜时间，给人生做减法。