《生命的重建》：对消极思想“减肥”，体重自己就会恢复正常

为什么很多人减肥总减不下去？与肥胖作斗争是浪费时间和精力。

很多人节食没有用，一旦停止节食，体重又会恢复原样；

锻炼也不行，也会反弹，怎么着都不行...

因为肥胖，代表我们需要保护，去避免被伤害、被轻视、被责备。

我们需要去战胜恐惧，恐惧什么呢？

恐惧每天到家都有人指责你，恐惧到家会发生一些你不想看到的事情，

在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。 所以我们会肥胖。

最好的减肥食谱就是爱自己，赞同自己。

相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。

对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。