“超级榜样”减肥训练营的第14天

早餐：茶叶蛋和馒头一个

中餐：饺子6个，芥菜，莴笋炒瘦肉，白米饭半小碗，豆腐鱼头汤一碗

晚餐：菜花炒瘦肉，冬瓜鸭汤，芥菜，白米饭半碗

水果：葡萄20个左右

坚果一份，牛奶一瓶

“超级榜样”减肥训练营的第14天