时间管理学习第二十讲：养成习惯靠动机与细节

有多自律就有多自由

丘吉尔在人生的头25年，我渴望自由，在接下来的25年，我渴望秩序，后25年，我意识到：自律就是自由。

自律是一种结果。在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为你已经习惯了。

身体是发动机，一生病就没有精神学习，时间管理的基础是精力管理。洗冷水澡、跑步，

动力很重要，记住目标，循序渐进。

只要你敢于分享，你就能从身边的培养、同事、亲人……那儿得到很多的方法，然后你就能实现自己的目标。方法对了，什么都不难了。