前言

前年一個雜誌網站叫The Great Discontent發起了一個100天做一件事的項目，Instagram上的好多朋友開始了一百天的歷程。在過去兩年間，我嘗試幾個一百天計劃，有成功的：100天瑜伽，100天拿鐵拉花；也有失敗的：100天畫畫，100天游泳。

這次要開啟一個新項目啦——100天整理（百日斷舍離）。過去幾年搬了幾次家，目前到了一個需要大整理的階段，一直想把物件好好整理和分類，丟棄。100天計劃是一個很好的動力，每天一點一點地把一個看上去不可能的任務完成。

极简主义生活方式

01.

2016/11/15

這個100天計劃會按照“怦然心動的人生魔法”書裡的方法開始。今天的任務是整理衣服，把不再怦然心動的衣服整理掉。由於之前一開始讀這本書的時候已經整理過一次衣服了，所以今天任務其實很簡單，還是整理出來了一小袋不要的東西。並且我應該設定一個半年日曆提醒，半年後再定期過一遍衣櫃。

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02.

2016/11/16

今日任務是清理掉客廳角落的這兩個箱子：一個是之前買的化妝品；一個是五年前搬家后就沒有打開過的箱子。打開這個箱子一看，除了一些小物件之外，大部分是收據和信件，有些信件都甚至沒有被打開過。花了一個小時，丟掉了一部分。整理到一半睏得不行，這就是每次整理到一半打退堂鼓的原因，感覺沒有那麼困難，可誰知冰凍三尺非一日之寒。為了這個項目能持續進行下去，每天任務量不能超過一個小時。今日已超時，明日繼續……還要思考一下丟棄規則：丟掉什麼保留什麼。

收據和信件一般情況下要保留多久呢？這個問題我想最最長時間應該是如果有稅收相關的需求，IRS的建議是這樣的：

Keep records for 3 years from the date you filed your original return or 2 years from the date you paid the tax, whichever is later, if you file a claim for credit or refund after you file your return. Keep records for 7 years if you file a claim for a loss from worthless securities or bad debt deduction.

現在是16年，倒退三年，可以只留13年以後tax相關收據，其他一概不留。

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03.

2016/11/17

今日任務是繼續清理客廳角落的兩個箱子：在歸置了一些小物件之後，剩下了一堆信件和收據。雖然昨天還寫好了proposal要丟掉2013以前的所有東西，但是一個一個看還是很慢，今晚其實已經花了好幾個小時，丟掉了這麼一箱，但無奈還是有很多未處理的信件。

晚上讀了一個挺有意思的文章，題目叫《完成的藝術：如何變忙碌為成事》，說了一個觀點，有效率並不一定能成事，很多成事的人并不一定很有效規劃：有一小部分有效規劃并能成事的人，其實只是完成的過程中壓力比較小；而大部分能成事人，是有一個想要完成的心。反過來就是說，如果沒有成事的目標，即使高效可能也是一直很忙碌，但是其實沒有完成什麼。反思起來，這就是我之前好幾年都沒有完成整理的原因。作者建議是：要建立一個項目——比如我現在在做的100天整理項目；并設定完成標準，即什麼才算完成，完成的效果是什麼樣的——這個思想過程我也是有過的，還畫過一張圖。至於細節到這一堆文件，真希望我能閉著眼睛全部扔掉！現實點來說，我想象中的完成效果應該是按年份分好，明年可以直接把2013年的文件夾直接閉著眼睛丟掉！

明天繼續加油！

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04.

2016/11/18

今日任務是繼續整理書信和收據：發現好多久遠的記憶，比如這張當年上學時候的房租收據——我和室友兩人分攤，現如今哪裡能找這樣的房子呢？

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05.

2016/11/19

今日任務是繼續搞信件和收據！這麼一個小任務怎麼沒有盡頭了。設了一個暫時保存的小盒子。

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06.

2016/11/21

今日成果：終於搞定了那一箱書信收據啦！好開心！

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07.

2016/11/22

丟掉了昨天的垃圾，開始新的小項目。在我的桌子下，有八箱過去兩三年甚至四五年都沒有打開的箱子，再加上儲物櫃里還有大約四五箱的樣子，暫且算總共12箱未知雜物。今日任務就是開始攻克另外兩箱雜物。

把東西抖出來之後，發現其中一箱是文具、手工工具、賀卡等，瞬間丟掉了一些廢紙和包裝。另外一箱是一些小東西，各種小紀念品啦、用過的手機殼啦，等等。

斷舍離真心好難，是一種要培養的心態，思維方式。發現攢了那麼多不需要的垃圾很痛苦，讓他們離開我的生活也很痛苦。可是想想就算閉著眼睛丟掉它們，天也不會塌下來，生活不會有一點變化。整理的不是物件，而是人生。

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08.

2016/11/23

整理小紀念品。打包即將捐贈的物品。

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09.

2016/11/24

斷舍離是一種生活心態，可能不是一下子就能夠完全體驗到。今天把紀念品類的桌子下几个箱子整理掉了，丟掉了一些東西，即將捐掉一些東西，還剩下一些分別又放到了房間的不同地方去了。過些日子其實還會又拿出來考慮要不要丟掉他們。可是我為什麼不現在就丟掉呢？

我在想，什麼情況下比較容易做出抉擇呢？當面前選項明確的時候。譬如說，用戶要買一部新手機，會通過比對各項功能：價格啦，屏幕大小啦，相機像素啦，芯片啦，重量啦，外觀顏色啦，等等來做出選擇。很多人會覺得買進與丟棄是相反的，其實不然。在買入一部手機的同事，其實是等於在放棄其他的選擇。又譬如說，我擁有三個不同類型的計算器，我只需要留下一個，決策過程其實是一樣的道理，對比三個選項之後擇其一。

於是，無法做出選擇的那些東西，暫且歸類到同類物品中，等過些日子，我把這堆久未打開的箱子都分類好，再按照怦然心動法按類整理。

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10.

2016/11/25

今天是感恩節，感恩節除了感恩之外，還是黑色禮拜五購物節。早上起床前很想要一個東西，以至於爬起來刷牙之前就上amazon買了。猜我買了什麼，哈哈。買了個沒有折扣的碎紙機！恩，碎紙機，我心中覺得特別需要它。

之前看過BJ Fogg關於習慣養成的一個理論，說這中間有三要素，動力，能力和觸發。

1.動力：有動力就自然會成習慣，比如說吃飯從來不需要計劃不需要養成，因為人餓了就是動力，就會吃飯。比如說我很少吃早餐，因為我早上不餓，所以沒有動力。

2.能力：越容易完成的事情就越容易養成習慣，比如說刷牙。

3. 觸發：比如說每天早上到了辦公室就沖個咖啡喝，這裡的觸發條件就是進入辦公室。

在動力、能力和觸發的三者中，只要提升其中一方面都會促成習慣的養成。談這個理論主要是想說我買碎紙機的目的，就是想提高丟掉廢紙的動力！可能用碎紙機碎紙會很有樂趣？這同時讓碎紙的過程變得簡單，碎紙的能力增加也是能讓我堅持丟掉廢紙的條件。

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後語

這個100天項目是我去年11月中開始的，目前進展到第40天，原本發佈在我的Wordpress博客上，但由於Wordpress在國內的各種不穩定表現，決定搬家到簡書。每10天分享給大家我的斷舍離進程，有些日子或許像在記流水賬，不過大多數時候我還是寫了隨筆記錄這個過程的體驗。當然也希望得到各位監督和督促，或者关注我的主页 ，或者关注“百日行动”专题（欢迎投稿） ，又或者打賞鼓勵喲！