高效能慢生活践行第263天 |

019.7.13      星期六     23 ℃    小雨

晨间检视

就寝22：50   晨起  7：15   午休  40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  48 / 90 *

2.学习：1一文献/天  33 / 90*

3.亲子：一起打卡  63 /  90

4.效能：  背诵与反思  60  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  25 /  90

【昨日三只青蛙】

1. 整理带回家的物品  √

2.整理电脑文件   √

【今日三只青蛙】

1. 咨询

2.回复家长电话

3.搞卫生

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：62 /90 *

休闲：️电影《新灰姑娘》

2.运动：*

3.学习

    文献 ：33  / 90

  阅读：*

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能：* 穿衣54.1

【昨日反思】

脱产学习没有被批准，给出的理由很多：比我早的没有提这个要求；非常时期，需要稳定；……好吧，不排除情绪的成分，但确实是学习和身体修养两重需求。

我看母亲，觉得少了人情味，事事都需要算计，事事都想争个输赢，生怕落于人后，被人看见。一直在追逐，一直不满意。

和先生说，有些方面，其实我也有母亲身上的某些影子。我不知道我是想摆脱，还是想在看见之后与之和解。

这些天，看见孩子身上诸多的毛病，有焦躁，也有愤怒，还有担心，希望可以找到更合适的方式可以引领我们做合适的父母。

这几天工作不在状态，总是被身体的不安左右着，有心努力，却