修炼完美健康苗条身体33 - 行动记录

1 坚持做眼保健操，保持好视力，兴致勃勃。

2 做伸展运动，松筋活血，兴致勃勃。

3 做早饭30分钟=2000步，乐观看好

4 洗衣晾衣45=3000步。

5 应酬客户，消耗能量若干。

6 洗手套15分钟=1000步， 平静轻安

7 洗完锅30分钟=2000步，平静轻安

8 做晚饭1.5小时=8000步，平静轻安

9 护理自己，燃脂若干

10 饭后收拾厨房45分钟=3000步

对于一个不爱动的我来说现在做这么多家事每天会流汗进步太大了。结婚4年才开始参与较多家务，我真是太有福了。感赏先生的勤快和照顾关怀！

睡前投射：睡个美美的好觉，在能量层面拥有完美健康苗条身体！感赏我的努力，感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩🤗

今天就做这么多了，明天继续修炼完美健康苗条身材。感赏小迎宝宝棒棒哒！

感恩宇宙爸爸，感恩感恩感恩！！！