TED  |  早睡早起的人生到底有多精彩？

TED  |  早睡早起的人生到底有多精彩？

Aloha！

一直以来都想早起，可是怎么也起不来，尤其是冬天。

北方的冬天是有暖气的，家里穿个长短袖都是没问题的；而南方的冬天有的只是烤火器，是离开烤火器就会牙齿打架，全身颤抖的。想象下画面就觉得太夸张了，简直就是没有对比就没有伤害。

去年我早起的时间都没有200天，这个早起时间是超过6.30就不算了。虽然订了Flag，可是起不来就是起不来。尤其是冬天，冷到只想睡在被窝里，不想动，不想起床，意志力、自制力消磨殆尽。

我需要的只是热度，因为自己身体不会热，所以就没办法，只能垫上电热毯的被窝是最舒服的。

今天看的这个TED是之前就看过的了，可是就是没有勇气在冬天开始早起。因为真的冷，穿很多也是冷的。感觉在冰窖里一般。

我自己也清楚，有了小宝宝后，自己不但效率要提起来，店里琐碎事一堆，还有我自己的事儿要处理，所以简直就是不能浪费一点点的时间，让自己有种疲惫感。

睡不够，睡不好，整个人的脑子都是蒙圈的，做什么都做不好。

想要早起，前提就是要必须早睡。上班时间因为有晚班，所以一般情况我很难晚睡，一上晚班之后的第二天肯定得偷懒睡个懒觉。不然晚班根本熬不住。

我算了下，这样的话，没有任何补睡眠的时间，一天也就5-6小时之间，可是我一般都是7-8小时的睡眠才够的，所以我很困惑。

看完这个我突然发现，是我自己真的没有找到适合我的方法。有时候真的是想刷个电影再睡，所以时间就晚了；有时候想要吃个宵夜再睡；有时候有些事情还没处理完，等处理完已经好几个点了。熬夜那是再所难免了。

从早起里的收获，我也有一些，比起演讲者，我真的还没有那么大的影响力。今年我想着怎么也得300+的早起，现在一个月快过去了，我还没有开始。从上个月下旬开始就是新的作息，这出差到回来一个月，终于有休息了，调得也差不多了，是开启早起的时候了。

让每天多出2h+来玩一玩呗。每一件小事影响的都是年底的大事儿。

我2024定频曼陀罗绘画里就有这个，从小改变，因少聚多。成就2024的圆梦。

By.菲

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