拒绝

拒绝与被拒绝，里面有很多的情绪、猜想、妄念，尤其是发生在亲密关系、亲人之间更甚。

拒绝

我们通常不善于拒绝别人。我们在担心什么呢？

我拒绝了，对方会不开心、不高兴、会受伤、会抱怨自己、会不喜欢自己、会讹传自己……

真的是这样吗？会吗？

即使事实如此，那也不是你的问题吧？

我们忘记了！我们有拒绝的权利！

被拒绝

当我们遭遇“被拒绝”的时候，我们会走两极，我们极少能够中性、理性的对待。

如果销售被拒绝，我们可能认为自己话没说好，没说到点子上，可能认为我今天的服饰装扮不匹配，可能认为语气不对，信心不足……，但是还有一点，也许对方真的不需要，也许对方想找他朋友购买……这些是跟自己关联不大的。

如果孩子遭遇拒绝，他可能觉得自己不被爱，不被接受，不被喜欢，不被认可，（当然成人也无非如此）。然而，我们知道，也许只是成人暂时没时间满足他，或者条件不允许没法满足，跟ta自身无关。

当爱人/情侣之间遇到拒绝时，被拒的一方可能觉得，“你是不是不爱我了？”“以后还要不要一起过了？”“这个关系是不继续了吗？”“你的心里就没有我的位置吗？”……

（你的位置不在别人心里，不在别人身上，而在你自己这里。问问自己，我在我心里有多少位置？多大分量？我爱自己吗？）

当子女遭遇父母或其他长辈的拒绝时，给予的时候被拒，你可能觉得自己不够好，所以父母长辈不接受，或出于关心，或出于愧疚。当索取时被拒，与小孩被拒类似。

…………

无论是被拒还是拒绝别人，我们都已经预先设限。就是如果对方接受，那就是什么样、怎么样的；如果对方拒绝，那就是什么样、怎么样的，反之亦然！因为你的系统就是这样的！

因为预先设限，我们能接受的、能看见的就非常有限了。我们会跟着自己的预设，编制一套套的剧本、台词。

有一个可能性，我们没有接受，那就是现实。实际情况是什么样的呢？因为我们的预设，我们所见受限，看不清楚。

事实上，很明显，拒与被拒是一个存在的可能性。但是，因为我们的预设，我们会偏向一种可能性，并给予不同的解读。

实际上，拒与被拒。我们能做的只有自己。至于太多的设想、猜测、念头，哪个是真的，哪个是假的。除非去确认，否则都是肥皂泡，一时占据你的头脑、消耗你的能量而已。

做自己，不容易！

如果你想拒绝时，你为什么没有拒绝呢？a.怕伤害了对方？接受拒绝是每个人的能力，受到伤害，那是他的功课，是他的选择，是他需要的经历，你不可替代，你能做的只有自己。b.怕他中伤讹传自己？你有求于他？若是交易，不是可以摆开来谈的吗？（是我太天真？）

如果我们遭遇拒绝时，我们是会有情绪的，这个很正常。毕竟，我觉得，接受一切如是，还需要锻炼。但是，我们能做的就是，不跟着情绪走，不跟着念头继续编故事。“观看，等待，不评判；不迎，不拒，不相随。”

如果我们被拒绝，我们可能会在对方身上去搞的，烦着对方，缠着对方，

“你怎么回事？

“我做错什么了？

“你还在生气？

“我哪里做的不好？

“你哪里不满意？

“到底还要不要继续了？

…………

也许，对方只是有ta自己的情绪，想要有ta自己的时间、空间而已，与你无关。而你能做的就是做你自己，并且允许他人做ta自己。

在不危害、妨碍别人的前提下，做自己，不是为了去满足别人、取悦别人，而是满足自己，取悦自己，提升幸福感。

所以，少去破坏，安静不动。时光荏苒，有风，有雨，也有彩虹，阳光一直在吧。我们要做的就是，去发现它，看见它，接受它。