读书 | 《我敢在你怀里孤独》：在相处中自处

六点三刻的清晨，空气清新。从阳台上向远处望去，是停雨的一天。

八点一刻，吃过芋头和红薯，窝在沙发上读书，迫不及待的开始享受一天的独处时分。

近来读的是刘若英的《我敢在你怀里孤独》。书名已然揭示了主题和内容。字如其人，奶茶的文字，平淡温润，又不失深刻，真诚坦然，不加刻意，娓娓道来。

一、自处和相处

书中探讨了自处和相处的关系，懂得自处，才能学会与人相处。有独处的能力，才能更好的自处。书中提到：“孤独力，是情感高度成熟的指标”。“相处就像是把两个独处放在一起。在一起的时候像黏土，可以形塑两个人以外的第三种样貌；分开的时候像磁铁，彼此相吸却又各自独立。 ”

这是读过的第三遍。想借由文字，希望有朝一日能够达到书中所提到的状态：

“奥修是这么说的：‘有独处的能力，才有爱的能力。这话听起来很吊诡，其实不然。这是一个既存的事实：只有有能力独处的人，才有能力去爱、去分享，去走进另一人内心的最深处——而不会急着占有对方，也不会着魔般地需要对方。两人于是允许彼此绝对的自由，因为知道即使对方离开了，自己还是可以一样快乐。自己的快乐是不会被对方剥夺，因为快乐不是对方给了才有。’”

“对于‘自处’与‘相处’，王医师分享了一个令我拍手叫好的说法：这是英国心理学家Donald W. Winnicott说的，他认为完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独 dare to be lonely in someone's arms”，这就是说，刚开始恋爱的情人总有说不完的话，但时间长了之后，总会走到无话可说的片刻，有些人碰到这种状况就会感到紧张与不安全，生怕两个人的关系无法继续，但真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处相互信任的极致表现，也是最高境界。”

正如书中所说，“越是亲密的关系，越需要生活上的缓冲空间。”对此我想打个比方：就如地板上铺开的瓷砖，正是因为缝隙的存在，才让它们恰到好处地比肩排列。

书中的比喻是，与人相处好比握住一只鸡蛋，用力过度会碎，握的太松又容易滑落。写到这里，不由地想起年少时，读过的捧沙的故事：母亲告诉出嫁的女儿，婚姻就像手中的捧沙，捧得越紧，流失越快，捧得太松，又从指缝中滑落。歌词里也有类似的叹悟：“人说恋爱就像放风筝/如果太计较就有悔恨/只是你们都忘了告诉我/放纵的爱/也会让天空划满伤痕”。

而躺在对方怀里孤独，让自处与相处的矛盾完美化解。正如《我敢在你怀里孤独》里唱的那样：“我敢在你怀里面对我孤独/倾听你心跳 跟自己倾诉/我俩早已不用 刻意练习共处/你也会 我也该 要跟自己相处……总是数一个人 两个人 的好处/想不起 和自己 怎样同甘共苦/我敢在你心中享受我孤独/我的坚强和你柔情没有冲突/有你 我很 幸福 就像我 拥有我 很满足。”

在相处中自处，这该是多么美好的境界啊。

这时才更加明白，对于在意我们的人，他们无数次怀着一颗滚烫的心，却只能默默的陪我们走一段路。“深爱无言，深情久伴。”原来陪伴，已是最大的帮助。

愿岁月的流逝，赠予我们更多相处与自处的智慧。

二、Keep Calm And Carry On

对于自处而言，处理情绪是非常重要的课题，也是完成人格独立的重要一课。书中有对此的理解：“试图把自己苦恼试图跟别人说，对于消除苦恼一点帮助也没有，反而可能让其他人担心，更别提，其他人可能给的建议，其实我心里都明白，但是做不到就是做不到，换一个人说好像也没有用。倒不如跟自己对话，找一个方式把悲伤消化或找个地方将他静静埋葬。然后，一个人重新开始面对下一秒的生活。”

写作此篇的间隙，接到启程的通知。灵感被中断，也有些一时慌乱。写作的兴致霎时被打破。这时才更懂了一些“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的含义。在有条不紊地列下事项的轻重缓急之后，躁动的心终于复归了平静。

自处的路上，拥有逐渐熟练的自我激励机制，和强大的情绪调节能力，至关重要。牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。愿把犯过的错误，当做积累进步经验的过程，而不是否定自己的言辞。愿不陷在一时得失喜悲里，更不在情绪低落时，否定已经发生的那些进步。想起多年前看过的别人的人生目标：“情绪稳定、自证自信、心中有数。”在多年以后，才懂得的更加深切了一些。

而我仍在修炼自处与相处的路上。Keep Calm and Carry On.与看到这里的每个你共勉。