简友广场想法散文

如果逆天会怎样

2022-03-11  本文已影响0人  江南子月

文‖方若容

早起。清晨瑜伽打卡第二天。

可能生物钟没有调整过来,五点闹钟响了,居然没听见。6:00才醒,只得练了半小时瑜伽。

迟到总比不到好。少练总比不练好。

练习笔直腿。我才发现我的腿一点都不灵活。老师叫伸直也不能伸直,叫弯曲也不弯到位。

老师说练瑜伽,疼痛是红线,不能踩,尽自己的能力接近标准就可以了,慢慢,就会舒展。

看着别人肢体柔软,动作灵活,好生羡慕,但也不能够勉强,尽力就好。

佩服那些每天早起的小伙伴,一年365天没有一天落下,而且不是坚持一年两年三年,而是坚持了6年,我的天哪,简直是大神。

这六年不生病吗?没有一天睡过头吗?如果去旅游呢?各种各样的打扰,他们是怎么排除的?

老师回答,早睡才能早起。

我想问老师一般几点睡。是个男老师,没好意思问。

原来,哪怕很小的事情,坚持很长的时间,这个人也是一个非常厉害的人。

我从今天开始下决心,想要做一个很厉害的人。

于是我在简书日更,每天分享学习中医养生的心得。

今天学习人体十二经脉对应的十二时辰。

废话不说,上图:

经脉对应时辰图

”云对雨,雪对风,经脉对时空。仙风对道骨,赤日对苍穹。要想身体好,顺时保健康。”——中医儿歌

如果逆天会怎样?每一种选择,都有代价。不如以人力借天力,达到养生的目的。

如果面对人生的财富,只能选择一样,那么我肯定选择健康。

这图真好,很直观。把十二经脉对应十二时辰列得一目了然。

难怪下午3-5点喝茶叫申时茶,这个时候是可以大量喝水的。

难怪要按时睡觉,不能熬夜,因为深夜肝胆是要休息的,你不让它们休息,它们就不给你工作。子时阳气刚刚生发,如果这个时候拼命工作就会耗伤人体阳气,久而久之就会产生很多健康问题。

早上7:00~9:00是一定要吃东西的,这个时候不吃东西的话,久了身体也会出现问题。

中午再怎么样也要闭目休息一会儿,打个盹也好。

懂得了十二经脉对应的十二时辰,可以顺应天道养生,以人力,借天力达到事半功倍的目的。

今天不养生,明天养医生。祝各位宝宝身体健康。

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