大家都知道，燕窝自古就被誉为山珍海味之一，是一种高端食材，含有多种氨基酸和水溶性蛋白质，具有极好的养颜美容，滋补疗身的作用。燕窝深受爱美的女生所青睐，随着人们生活水平的提高，昔日的燕窝，已走进寻常百姓的生活。但是依然有很多人对燕窝的的补血作用存在疑惑。小编要告诉大家的是燕窝并无明显的补血养血作用，所以燕窝并无明显的补血作用。

燕窝中的蛋白质为不完全蛋白，人体不易吸收利用，少量吃还可以。其实不然。铁元素的含量并不高，且吸收率很低。BNSWHO血细胞源料，含有各项血液必需原料，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

不是不可以吃燕窝，只是还可以更好

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，常表现为头晕、乏力、困倦等不适，贫血通常免疫能力低下，易受外邪侵袭，而燕窝中的主要成分是蛋白质，贫血常吃燕窝可以在一定程度上提高自身免疫能力，减少其他情况的发生。

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体所需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

葡萄有补气血、强筋骨之功。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。法国BNSWHO血细胞源料，它的铁性质好，可以被人体直接吸收，可以解决人体缺铁的问题。

合理膳食，均很营养，只会让补血简单

首先，从食材上来说，只要是能消化吸收的，一般都有补血的作用。相对来讲，肉、鸡蛋等高蛋白的食物，补血的较为明显，这就是为什么虚弱的病人要吃好东西来补一补了，食疗补气血是简单直接的办法，而且作用还不错。

如何让食疗补气血作用更快更显著呢，这就需要在饮食上下功夫了。一般来说，红枣、枸杞、糯米等都是补充气血的好食材，将这些食材做成米糊，好吃而且容易消化，或者是用各种肉类、骨头等做成的高营养的汤羹，美味易吸收，吸收好了。

相对来说，补充气血的效果也就显著了。BNSWHO血细胞源料，含有21项血液必需原料，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。只有四种元素都有了，才能生成红血球，达到了补血的作用。

食疗补气血时，需要注意的是，并不是所有的食材随时随地都有补气血的作用，比如寒凉的食物在寒冷的季节中食用，不仅不会起到补充作用，还可能会出现相反的效果，因此，我们在食材的认知上要有所了解，要注意食材的属性、食材的搭配、以及食用的季节，因此科学的食疗，才是补气血的良方。

 

补血小心得

补血是女人一生的事业，年轻的时候补血，可以让皮肤的状态更好，看起来面色红润十分有光泽。生理期的时候，身体也十分虚弱，需要补血来调理痛经等月经不调一系列问题。其实我们说的补血是希望增加血容量，也就是增加血红蛋白的量，为身体器官正常运转、组织细胞正常工作注入活力。BNSWHO血细胞源料调节红细胞的产生。使红细胞生成素机制像恒温器一样工作，根据需要增加或减少红细胞生成率。这样就可以弥补身体红细胞缺少的现象，使人体血液足够。

总之，气血是生命之本，它左右健康，更是美丽之源，气血不安，我们会相应受扰。以上三种情况，请大家对号入座，平日里多给气血顺畅做些辅助性的工作，保证其旺盛，畅通其路径，就能健康并美丽着。

健康的女人是美丽的。健康包括身心两方面：既要身体健康、精力充沛，又要心态平和、乐观向上。拥有一个健康的身体，就是一个女人最大的幸福。