《沟通圣经》：如何读书才能又快又好？

一、高效阅读是每个人都要掌握的能力

阅读已经成为这个时代每个人都必备的能力，同样是阅读，普通人一分钟的阅读速度是200-300字，而高手的读书速度是每分钟1000字甚至以上，这就足以看出差距。

按照复利效应来看，普通人看一本书，高手就会看3本书甚至是4本书，按照一年来算，普通人如果一年读52本书，那么阅读速度快的人，一年就可以读200本书左右。我们再把时间期限拉长，那么差距就会越来越大。

一定有人会说，阅读速度快跟人的大脑反应速度以及学历有关，但事实是说这话的人一定用的是僵固型思维在思考问题，而成长型思维的人始终相信，世界上多数事情都是可以通过刻意练习来改善的，阅读速度也可以通过靠谱的方法来训练和改善。

《沟通圣经.听说读写全方位沟通技巧》中为我们详细解释了关于阅读速度的那些事，现在我就分三部分为大家解读关于如何提升阅读速度的这件事：

1、为什么有人读书读得很慢？

2、阅读速度加快的三个方法

3、如何提升阅读效率？

二、为什么有人读书读得很慢？

首先需要澄清一件事，阅读的目的不同，速度就会不同，阅读的目的有三种：消遣、获取信息和判断真伪。此处针对提升的阅读速度主要是针对后两种，就是成年人的功利性阅读。

其次，来谈谈我们在阅读时有哪些习惯会让读书速度变慢？

眼睛不断地移动，我们的眼睛其实比如今的数码相机强大很多，相机都可以一次拍一页的书，可是很多人在看书的时候一行字，眼睛都要移动好几次，其实我们的大脑运行速度远远超过眼睛的移动速度，所以在阅读的时候，大脑就会产生空闲时间，这无疑时一种资源的浪费。

回看，一定有人出现过这样的情况，刚看完一个章节，就立刻忘了，然后就在转回去看一遍，实际上依然说明一个问题，我们没有眼睛和大脑共用，当你集中全力去看书的时候，大脑才会紧张，才更可能记住书中的内容。不给自己回看的机会，让自己一次掌握书中的大概内容。

默读和想象，从小我们被教育要默读或是大声朗读，可这样做只会让看书的速度更慢，养成习惯之后，很有可能在成年之后的考试里吃亏，公务员或是研究生考试题量都特别大，默读的方法会让你因为做不完题目，出现考试成绩不合格的结果。放弃默读，把眼睛和大脑直接结合，是快速阅读需要做到的第一步。

环境不舒适，快读阅读对环境的要求也比较高，所以倘若环境不适合，做一些碎片阅读和整理比较靠谱。

有生僻词，遇见不认识的词语，你会停下来吗？多数人的回答一定是会。高手一般都不会停下来，他们会结合上下文的意思来推断一个词语的意思，再说一本书里字那么多，偶尔有个不认识的词语，不会影响通篇的理解。

三、加快阅读速度的三个方法

指字阅读法：在教孩子认字的时候，我们通常会用手指着某个字来阅读绘本，就是我们把手放在那里了，就会有吸引注意力的效果，倘若想要提升阅读速度，可以用一支笔来在文字下面引导我们阅读，用手指的话会遮挡视线，刚开始可以试着每一行指一行，之后慢慢的变成每两行指一行，再慢慢变更多行。在看到这个方法的时候，我就是试验了一次，果然我能够跟着自己的笔看的很快，说明这种眼脑结合法，确实值得一试。

用节奏器辅助阅读：快读阅读需要有一个节奏，倘若这时候有个滴答滴答或是卡擦卡擦的规律的白噪音，来做引导，我们会形成一种稳定的节奏，对快读阅读非常有益。

增加阅读速度：在训练快速阅读期间，你不管读什么书都可以用快读阅读的方法，这样能够让你迅速适应。

四、如何提升阅读效率

首先，明确一个先决条件，一本书里的内容包括三种：必要、有用的、不重要的。按照二八法则，一本书有用的部分一般是20%，剩下的文字都是用来作证和说明一些结论的，所以一本书不用完全读完，更不用一字不拉的读完，这是阅读之前必须懂得的道理。

其次，浏览一本书，对书的大致内容做到心里有数。各种教阅读的书都建议，拿到书认真的看封皮、封底、序言、目录和跋，这些文字看完之后，你对书的大致内容就会有一个明确的概念，同时对书的整体框架也有了认知，在之后阅读的时候就会有一个读书地图在做指引。

最后，重点介绍SQ3R阅读法

纵览（Survey），这个部分和浏览一本书有重合，是非常非常重要的一个环节。

问题（Question），大概了解完这本书之后，你最想通过这本书解决哪些问题，或是你想通过这本书找到什么问题的答案。在《如何有效阅读一本书》中提出了这几个问题，可以做为初学者的一个参考：这本书讲了什么内容？我最喜欢书的那一部分？这本书对你有什么影响？它的优点在哪里？

这些问题如果你通过读书的时候，都能回答出来，基本上你给别人介绍一本书时，也算是有理有据了。

阅读（Read），第一次阅读就是略读，只读最重要的部分，比如每一段话的第一句话或是最后一句话，或是一段话的第二句话，因为某些时候第一句话有承上启下的作用，有可能第二句话会成为一段话的中心思想，重点强调第一遍阅读不要做笔记，第二遍读的时候，可以在重要的文字下面划线，但依旧不要做笔记。

记得这次你的阅读是有使命的，你是带着问题在读，不要忘记自己上一步问了什么问题，集中精力去文字里找答案。

回忆（Recall），如果你在回忆的时候，什么都想不起来，那么就说明你的阅读效率不高，那就再重复上一步的阅读步骤，同时你一定要记得带着问题去读。如果你在回忆的时候，很清晰的能够想起各个知识点，说明你的阅读效率挺不错的，这个步骤就可以跨越了。

检查（Review），重复以上的四个步骤，查漏补缺，看自己有没有漏掉重要的知识，看自己想要获取的答案是否都是准确的，经过这样的循环，如果你依然觉得没有问题，那么恭喜你，你非常有效率的读完了一本书了。

磨刀不误砍柴工，这些看似复杂的阅读步骤说不定让你看见都觉得头痛，可是就像我这段时间正在进行的主题阅读一样，可能是自我提升最快的一种方法。

这个时代你投资股市，投资房产，都不如投资自己，而对于高效读书这个技巧，非常值得我们花时间去练习。