分享第168天: 探索自己的需要

2020.11.10

今天适合总结，先把自己的内心捋清楚，再来看书学习吧。

1. 这几天对自己的需求和情绪都进行了深入的感受，但可能对策和解决办法还没有想得很清楚，才让自己沉浸其中这么多天。我还是把期待放在别处，忽略了自己的力量。

2. 为什么会享受那样的痛苦，在那个没有跳出来的当下，我能看到自己的需求，感知到了自己的情绪，也相信一切都会过去，会好起来，我在低谷中也是清醒的，这和以前比已是进步。

3. 感受到最近的状态，也想要得到一些理解和建议，去启发自己看到更多。在今早的讨论之前大概也捋了一下情绪产生的始终，但是在表达的时候感觉还是没有清晰地表达自己，不过大家的回应都很暖，也有让我在倾诉的过程中慢慢理清头绪，感受到能量的回归。

4. 今天和周锐一起来达州出差，我上课他谈事，能相互陪伴，又互不干扰，其实在家里也是这样的状态，现在是23:30他外面谈事回来还在打电话，也是不容易。

5. 说起婚姻，其实我目前好像还没有那么明显的感觉到婚前婚后的变化，暂时一切都没有变化，又或许在慢慢地变着我没有察觉到吧。这门课程确实还有很多学问要修，我尽力承担好自己这部分，做自己的主角也做他的港湾。