韵律操打卡08/14—周末

周末的早晨，自然醒来一看8点过啦。友友们都说，睡眠好是好事儿，也就没有什么罪恶感了，或许是肩周炎治疗后，身体调整期，适当增加睡眠也好。

老人遛狗回来，做好了早餐，不好意思让他久等，没有运动。

饭后，说起自己最近在跳舞打卡，感叹很久没有舞，估计舞步都忘记了。

一时兴起，他放起了音乐，把桌椅抬到一边，灯光打起，客厅瞬间成了舞厅。

这跳舞真的和骑自行车一样，学会就不会再忘了，随着音乐，脚步越来越欢快，找到了从前在舞厅的感觉。

大冬天竟然跳的出汗了。

快快找来相机支架，录上一段。

疫情前，我还没有带娃，两个人几乎天天去跳舞，锻炼身体，陶冶情操。

为了这个爱好，准备了好多装备。宅家后，全都打入了冷宫。

今天的突想，还真不错。

兴致重新点燃，他说下周约个朋友来好好录几段，要不过几年老了，跳舞的衣服可能真的穿不起，人也不好看了。

望着那些挂满亮片，长长的舞裙，真是有些遗憾。

相对来说，我还是喜欢交谊舞。变换的花样，一样可以拉伸胳膊，单脚支撑旋转可以锻炼平衡力，腿部在下沉、拉起、平移中屈伸有度，膝盖也得到了润滑。

只是，舞伴很重要。

而韵律操、螺旋舞完全是个人发挥，一个人的时候，是很好的锻炼方式。

前几天看到一对老人跳舞的视频，非常有趣。想着，或许多年以后，我们也还能这样欢乐地舞着。