排毒的方法总离不开这几点

我们都知道排毒的重要性，排毒不仅能解决很多皮肤问题，例如长痘、粉刺、暗沉等，还能让身体更健康，也有利于减小肚子。很多人罗列了一系列排毒的方法，其实，总结起来，无非这几点：

1、早起空腹喝杯温开水

2、早间餐来一杯酵素粉

3、多吃蔬果，多喝汤水

4、规律及时排便

5、下班后做一次瑜伽（运动），出出汗

6、早点睡觉，提高五脏新陈代谢。