释放

通过舞蹈动作，瑜伽体式等方式去与自己和解，并去影响周围的人，而不是让自己更多理由和借口，当你找到我之时，你会更懂你自己

我们一生的经验都储存在身体里

我们的生活状态、情感经历、内在感受、个人性格都会通过身体呈现和表达出来

无论在工作还是生活中

人们可能会感觉淋漓尽致的表达情感是一件不太容易的事情

尤其是那些被视为消极的情绪，如悲伤、愤怒、恐惧等常常会被阻止表达出来

而这些没有被允许表达的情感大多会留存在身体中，造成肌肉紧张，甚至身心疾病。