脾胃、湿气艾灸调理

❗艾灸注意事项：

1.艾灸时不能空腹，也不能过饱，饭后半个小时艾灸最好。

2.艾灸最好在白天进行。如果晚上有空，最好在晚上9点之前结束。

3.艾灸过程及艾灸后不能受风寒。（不能在空调排风孔下艾灸。）

4.艾灸4个小时以后洗澡，不要用冷水洗手。（可以洗澡后艾灸）

5.艾灸期间不能喝冷饮、冰镇啤酒。不吃寒凉食物，如西瓜，香蕉，螃蟹，绿茶等。

6.艾灸的顺序：先背部后胸腹，先头身后四肢。也就是先上后下，先左后右，这样可以使气血顺畅。

❗艾艾贴使用方法：

❗第1天艾灸穴位:请按编号顺序艾灸

（1）腰部：命门穴

命门贴上艾艾贴之后，大概15~18分钟，艾柱就会自然熄灭，等底座不热之后就可以将艾灰取下，保存。然后再把底座拿下来，用纸巾（不用手）擦去灸痕即可。

附灸痕图一张：

腰部灸完，再来艾灸腹部

（2）腹部穴位：上脘、中脘、下脘、神阙（肚脐眼）、天枢（双穴）、气海、关元，中极

这一步骤也是等底座不热之后，把艾灰取下收集，底座摘下来，纸巾擦干灸痕。

（3）腿上穴位：阴陵泉（双穴）、三阴交（双穴）、解溪（双穴）

脾胃、湿气艾灸调理

以上是一次艾灸调理所灸的穴位。

根据自己的时间，每天、两天艾灸一次都可以。

根据艾灸调理周期的推进和本人的情况，还要增加艾灸穴位，调整方案。

附“指同身寸”图一张

脾胃、湿气艾灸调理