如何应对迷茫期的失落

很多刚毕业的年轻人都存在着一个疑惑，通常会困扰他们很久，有些人或许能想明白并用一辈子实现它、有些人改了又改，尝试了又尝试，或许现在还在路上、又或许有些人把这想法抛之脑后，尽情享受自己的大好青春年华。。

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笔者也是刚毕业不久的学生，带着学生时期没想明白的问题接触到了社会，发现真实的社会并不是想象的那样，总会遇到各种糟心的问题。下班回到家之后已经没有精力提升自我了，也不知道做自己的总结规划，只能恰个外卖，视频一开，安慰自己做了一天的工作。

但是每个人混到一定程度或多或少都会思考一个问题：我现在在干什么呢？现在这个状态真是我想要的吗？这种生活要持续到什么时候？   我到底想做什么？

可是笔者不是来回答这些问题的（简单了来说，每个人存在在这世界上都有不同作用，重要的是自我认可，只有你自己最了解你，只有你自己看到了你所有的人生，不管是灯光下，还是黑暗中。所以这些问题无论怎样，最终都要有你来回答）

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笔者想说的是，不管你还在迷茫中，还是在尝试过程中，都不要自暴自弃。迷茫中对未来绝望，尝试中焦虑无措，请相信我，这是每一个将有灵魂的人必经的，审视自己会很累，很辛苦，可能努力之后还是得不到答案，可能尝试做完之后发现了更大的世界，需要重新思考自己，那么肯定会有人放弃，坚持下来的人也有，他们也获得了自己内心的满足。在那个时间点到来，你做好准备去迎接了吗？其实很容易做到，从最简单生活的说起，可以帮助你越来越掌握自身的状况，了解自己，从而改善自己。再去思考更远大的问题

1.吃好喝好

    所谓吃好，根据膳食金字塔的要求来给自身设计饮食，随着越来越深入的了解，你会了解许多对于身体以及寿命有益的情报，而不是随手点个外卖，就这个混一下，想想自己这么能混到什么时候。关于水真没什么好说的，少喝奶茶，糖分饮料。看到这有人会说了，我这么忙还要吃这么清淡，也不让我放纵下吗？这里要谈下一点

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应急的习惯或许能在短期内帮我们解决生活的难题，例如，靠垃圾食品瞬间提升精力，靠抽烟喝酒来缓解焦虑，为了追赶进度而一心多用，放弃更有挑战性的长期目标而转投看似容易的紧急事件，对私人生活的不管不顾，这些习惯的恶果只会随着时间慢慢显现  - 《精力管理》

2.锻炼身体

知道为什么有时候自己想的是不要再吃垃圾食品了，但还是控制不住手点开了外卖软件，其实是你的精力不够再去控制你的大脑做出拒绝行动了，在《精力管理》这本书中，作者提到人的精力是有限的，你每天做得事情都将消耗精力，从而导致你忙了一天后再也没力气去锻炼、煮饭做菜。所以你要了解自己为什么会出现这些问题，去探究其后面的意义。至少为了自己的身体，你也只能去做了不是吗。

为了长期的回报来适应短期的不适。

想想体重超过理想值，每天额外负重给你带来的精力消耗。

先从简单的跑步开始，对付不想出门的好办法 ： 说服自己就去散5分钟步，只要你穿了跑鞋出了门，接下来一切都好说了，你并没有你想象中那么懒惰的。

也从最简单的无氧开始，俯卧撑，深蹲。刚开始这两个就够了 几组适应节奏之后，可以再找找相关书籍

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3.充足睡眠

停止熬夜！ 

停止熬夜！ 

停止熬夜！ 

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阅读下来应该会明白，这3点是相辅相成的，每一点都需要依赖另外两点，才能发挥最大效果。

其实从全文来看 这3点显得很小，似乎没那么有影响力，但笔者已经做了三个月了，从刚才开始跑不动，俯卧撑撑不住，蹲的膝盖疼（姿势不对）到现在一天不练下就浑身难受了（加上自己买的健身环。效果牛的很）。最重要的是，这些能增加你的精力槽，让你回家也能有力气约束自己不被短期快乐绑架，浑浑噩噩度过每一日，只是去想改变自己而不去是去行动。什么肌肤变好，体重下降，都是附带的赠品，这样每天你的业余时间可以好好想想自己的人生目标了。相信我，因为我确实做到了，更要相信你自己也能做到，目标看上去很一般，很小，但为的就是从生活细节切入让自己掌控自己的人生。

贵在坚持。

资料来源 :《精力管理》- Jim Loehr and Tony Schwartz