放松一点点

早上赖床，没有下楼跑步，六点多才爬起来。其实四点左右就醒了，当时眼睛睁不开，很困的样子，但又睡不着，脑子里似乎有一千件事情闪过，一直似睡非睡。

瞌睡虫说，讨厌，这么多事情，过电影似的，还让不让我睡。！

正念的力量告诉我说，我允许过电影般的事件在我的脑海里闪过，我接纳他们的存在，有了接纳和允许，一会儿和解之后就睡着了。

就这样，它两个打了一会儿架，到底也没有分出胜负，我期待的再睡一会儿就化成了泡影。

懒洋洋的，瘫在那里，觉知自己的身体非常坚硬，头脑却在那里飞速旋转，很柔软，也很灵光。

看样子还是精神处于紧张状态。

窗外传来沙沙声，哦，原来是下雨了。好天气来了，学着放松一点点！