别让“病态减肥”毁了你的人生！

​今天，想来说一说减肥。

前天，一位朋友发了一条动态，配了一张自拍，原本清秀的脸变得通红，甚至还有些浮肿，光看照片，我很难想见她到底是经历了什么，在聊天时，才知道她是刚打完“针”，我猜想大概是“瘦脸针”之类的东西，而前不久，她才做了“抽脂”手术。

也许，我们身边总是有这样的朋友，明明并不算胖，却整天盘算着”减肥大计“，对他们来说，减肥便是人生第一大事，为了控制体重，甚至将热量摄入精确到了个位数，体重的”缺斤少两“会成为他们快乐的源泉。

慢慢地就会发现，减肥好像成为了我们在交际中经常说到的话题，但其实我们所说的减肥，更多是追求的一种更好的生活方式，我们得以拥有更健康的身体，更向上的精神状态，所以，减肥应该是一种以健康为目的，一种向好的有益行为。

而事实上，我们却发现，有越来越多的人用健康做赌注，来换取所谓的”美“，怎么看都是一场不等价的交换，而且，充满着隐忧。

有这样一群人，为了”减肥“，为了变瘦，无所不用其极，甚至以摧残身体为代价。

曾经有一期《康熙来了》中说到了减肥，其中嘉宾提到自己为了减肥”生吞蚯蚓“、”辣椒水洗澡“，可以说是极尽疯狂，荒诞到让人瞠目结舌的地步。

而稍稍关注新闻，就会发现这样的例子屡见不鲜。

小倩是一名艺术生，三年前，由于嫌弃自己太胖，身高167、体重110斤的她踏上了减肥之路。

她买了很多酵素、左旋肉碱之类的减肥保健品，开始节食减肥。

从那以后，每天只吃一顿饭，恨不得按米粒来计算摄入的卡路里，进食后还要通过不断跳绳来把能量消耗掉，必要的时候甚至用催吐等方式来让自己减少摄入。

三年之后，小倩减肥”成功“了，同样因为透支而锐减的还有她的”健康“。

体重只剩50斤的她整个人骨瘦如柴，虚弱得走不动路，身体淤血、破溃、胃出血，还伴有脑组织退化，简直触目惊心。

刚满21岁的小倩，收到了医院的病危通知书，神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍、脑组织严重退化，宛如绝症。

几度在生死边缘徘徊，几个医生费尽九牛二虎之力才把她从死神手里抢回来。

四川宜宾，一位女孩从18岁开始服用各种减肥药，至今七年，她几乎将全部收入用在了”减肥事业“之上。

可前后照片两相对比，不由让人心痛，常年”减肥“的结果是从100斤变成了200多斤，从一个还算健康的身体，变成了满身隐疾。

不难发现，那些病态的、畸形的”减肥法“正在毁掉你的身体和人生。

”病态减肥“的背后是”病态审美“！

被时尚界尊为“老佛爷”的设计师拉格斐曾语出惊人：我没有看到患厌食症的女孩，我只看到了瘦的女孩。

无论对这番言论持何种态度，我们都无法否认，纤瘦是似乎是这个时代对美的定义之一。

其实无可厚非，毕竟我们对”瘦“的追求自古有之：

古代以「瘦」著称的莫过于赵飞燕，成语「环肥燕瘦」中的「燕瘦」指的就是她，据汉代的《飞燕外传》记载：汉成帝皇后赵飞燕体轻，能为掌上舞。

说的就是赵飞燕体态轻盈、举止翩然，跳起舞来纤腰款摆，仿佛能够立于人的手掌上，因此后人常常用身轻如燕来形容女子体态纤细，轻盈瘦弱，但其实，将「瘦」上升到一个审美特征的高度，也不是汉代才开始的。

早在《战国策》中就已经有”楚王好细腰“的故事，发展到了唐代，连大诗人白居易也难逃细腰的诱惑，《本事诗·事感》有载：白尚书姬人樊素善歌，姬人小蛮善舞，尝为诗曰‘樱桃樊素口，杨柳小蛮腰’。

宋朝时期，周邦彦在《解语花·上元》中，描写南国少女还用到一句：衣裳淡雅，看楚女，纤腰一把。

可见”小蛮腰“无论在哪个朝代，都是非常吸引眼球的存在，什么杨柳腰、水蛇腰、纤纤楚腰，其实都代表着人们对细腰的幻想，这也可以理解为何现在女孩对”瘦腰“尤为执着，”反手摸肚脐“、”A4腰“的挑战在网络上能如此盛行一时。

如果在细腰的基础上再添上几分多愁善感的娇弱情态，那东方阴柔的美学意象基本上就完成了，一句”莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦“便更有几分惹人怜爱的娇弱，让人不得不动容。

而此外，另一位以瘦美著称的则是林黛玉了：

娴静似娇花照水，行动如弱柳扶风。

据科学家考究，纵然是在我们以为“以胖为美”的盛唐，其实主流审美依然是以”瘦“为主，不过话说回来，古人在追求”瘦“多是一种朦胧的美感，而到了如今这个时代，”瘦“却有了具象的形式，比如上面所说到的，在网络上盛行一时的”锁骨养鱼“、”反手摸肚脐“、”A4腰“，”iphone腿“。

其实这些作为”瘦美“的特征，虽然不科学，但我们也尚可接受，而另外一些却以突出的”蝴蝶谷“、”脊椎骨“等特征为美，就显得有些”病态“了。

于是，一个新的审美观念诞生，称之为”骨感美“，其实在正常人看来，丝毫没有美感，因为通俗点来说，这种”骨感美“其实就是“皮包骨”。

病态减肥方式已经够可怕，更可怕的是过分追求极瘦引发的病态审美。

杭州一位姑娘，身高165cm，体重45kg，怎么看也属于偏瘦型，可她并不满足，长期节食减肥，暴瘦至30kg。

整个人形如骷髅，瘦骨嶙峋，极富病态，还患有神经性厌食症，身体器官也逐步开始衰竭。

与其说是在减肥，还不如说是在“减命”，这种透支生命的“减肥”实在让人心惊。

减肥应是培养自律追求健康的过程。

其实，看过很多“减肥悲剧”的案例便不难发现，常见的“病态减肥”有几个共同要素：即无限度的节食、盲目服药，以及伪科学偏方。

几乎所有的“减肥捷径”，都隐藏着你不能承受的代价。

而很多人最容易相信的莫不是市面上各种“神乎其神”的减肥药，其实，不管有怎样的外壳，也无外乎以下几种：

1、无效药，没有违禁成分；这种药最显著的特点就是吃不吃一个样，完完全全的“纯商品”，往往要求你除了服药外，配合饮食和运动管理之类，没有什么副作用，但也没有减肥效果，充其量也就是图个心理安慰。

2、泻药类。最直接的效果就是通过多次排泄，来达到体重减轻的目的，显而易见，服用这类药会导致体内脱水、药物依赖，甚至引发便秘等。

3、抑制食欲类。这种药副作用最大，可以看作是直接干涉人体的正常代谢机能。

所以，最好的“减肥观”应该是怎样的？

我想，应该是以“健康”为终极目的，慢慢培养自律的过程。

袁姗姗，曾经的话题明星，前段时间因为“马甲线”被推上热搜，在《我家那闺女》中，她极为自律的生活日常，让无数人大吃一惊，早上6点起床开始锻炼，跑完步做各种拉伸运动，一边运动还一边学习英语，吃早餐时还会听经济课程，生活充实且有益。

今年初，谭维维在秀出了8块腹肌，完美的身材有种健身模特的既视感。

37岁的她，没有像其他大多数明星一样活在美妆和Ps里，她除了唱歌，剩下的业余时间全都是关于健身的。甚至在演唱会前，还能连着做400个卷腹。

其实，最正确的减肥方式很简单：自律，运动。

浅显如是，大多数人都心领神会。

变美不等于变瘦，自信永远会让你发光！

为什么很多人明明知道不良的减肥方式对身体有害，却还是要“不折手段"的减肥？

有心理学家分析这种现象时有一种见解：因为整个社会主流的审美观，倾向于责难肥胖者，使得他们身负一种罪恶感，减肥不再是让自己变得更好的一种方式，而是带有了一种自我惩罚的心理。

简单点说，似乎肥胖成了一种原罪，站在了”美“的对立面。

曾经在博客上看到这样一句话：

每个人都该去好好认识一下自己，发现喜欢自己的那些部分，让它们发光发亮，而不是竭尽所能去追求自己基因里不存在的却被大众定义成“美”的东西，然后在求而不得的纠结里平凡一生。 

其实，这个时代早已变得更为包容，也更为多元化，以“瘦”为美不会是唯一的标准。

减肥，可以，你可以培养自律，并且爱上运动，这会让你更健康；不减肥，也无可厚非，但以牺牲健康的代价去“减肥”，这并不值得鼓励，从另一方面来说，这很亏！

所以，我想我们所追崇的美应该是这样的：是由内而外的气质，是随时绽放在脸上的自信，是深植内心的修养，以及刻在骨子里的坚强与善良。

最后，希望你一切的努力都无关他人，不为虚荣的完美，而是为了成就更好的自己。