女性生理周期2

现在，接着昨晚的分享

8岁之后不但可以补充养分还可以开始做一些塑造体形的运动。

尤其是8、16、24、32、40、48，每一个关键的时期。

8－9，16－17、24－25、32－33、40－41、48－49的那个关口。

对女性来讲，24岁这一年是很关键的。因为这个时期女性的生育能力到达一个非凡的时期。

从24岁发展到32岁这个阶段，是女性准备生育孩子的最佳周期。

而这个周期身体为了让孩子得到非常强健的体魄，女性在这个阶段的消化吸收应用养分的能力会大幅度增加。

储存养分的能力也会大幅度增加。这个时候，是你很好的可以大吃大喝的时候。

但重要的是要懂得吃，别大吃大喝一些垃圾食物，结果让身上长出一堆垃圾。

如果你这个时候吃的东西非常好，生孩子对你不但没有伤害，而且你会生一个孩子没准又长高几公分。而且越生孩子调理得越年轻。

因为每生一个孩子就会把你体内的毒素带走一些，每生一个孩子身体就会排空重新建设一下。

可惜很多做母亲的人，生一个孩子真是叫做，难产，很难生。

生下来之后不懂得如何调理自己，生一个孩子就糟蹋一次。

实际上这是整个自然的一个规律。排空重新建设。

女人这个特殊的周期就是月经。月经来的那一个礼拜，身体大量排空毒素，但是为了排空毒素也排了大量的血液。

这个时候身体虚弱变空，很多人变得很烦躁很不安。

可是其实这里有一个特殊的事情，那就是排空之后，整个身体就有重建的机会。

也就是说身体就可以重新造血。月经排完之后的下一个周期，下一个礼拜，就是身体重新开始造新的血液的时候。

新的血，每个月你有一个机会造新的血液，在你的身上流通。

你的脸色怎么可能会这么黄？怎么可能会这么暗？怎么可能会这么难看？怎么可能会这么老？

因为，你每次月经来了就来了，走了就走了。从来没有给自己特殊待遇。

特殊时期没有特殊招待。连续流了将近一个礼拜的血。你居然在这种时候都不懂得如何去照顾自己！为什么大多数的女性手脚都是冰冷的？为什么大多数女性会缺乏自信？因为每一个月的月经让她丢失了很多的能量。她丢失了大量的血液却不知道如何利用这个机会让自己的身体重建。

在月经排完之后的下一个礼拜，整一个礼拜，大量的增加铁质叶酸，连续地吃两周。

从月经来时开始，就是一个变化的过程。当身体不停地丢血的时候它的造血能力也会随之下降。

等到月经排完的时候身体开始重建，给蛋白质 ，维生素，矿物质，再给铁质叶酸，然后连续的一到两个礼拜的时间，每天晚上9点到10点之间就去睡觉。

睡一周就好。你的脸色突然之间会好看得不得了。比任何的护肤品，化妆品都来得好用。

等你造出大量的新鲜血液，在身体里面流通，皮肤变得干净光亮饱满，这个时候再做点护肤化妆，你会美得不得了。

这是一个技术。月经是一个周期，8年是一个周期。

16快到24岁的那最后一年左右的时间，这是你的身体准备重新装修的时候，

这个时候好好地吃食物，营养早餐，排毒技术，在这个时候好好地用，用到这一年，后面的8年就可以享受，招摇。

女性最后一段可以改造自己的时间，大约是在49岁的最后一段，这一段是身体进入更年期的前兆。

更年期是难免要进入的，所谓的更年期就是你的身体要更新换代的一个新的阶段。50年才碰到一回。

这一年为什么你会感觉到潮红潮热，为什么你会感觉到心慌气躁。

因为这一年整个身体内部构造将发生巨大的变化，你的荷尔蒙分泌将发生巨大的变化，你的骨头骨钙的流失以及吸收钙的能力也将发生巨大的变化。

所以这一年你一定要好好地去捕捉这种机会，这个机会就是要想办法彻底地把身体的毒素排掉。

另外在49岁的这一年，准备好大量地植物性蛋白质，以及植物性的带有雌激素的食物，尤其是五谷杂粮豆类，这些对你会有很大的帮助。

月经期喝果菜汁+蛋白粉+多种维生素矿物质补充+铁质叶酸片+9点休息，

女性生理周期2

吃一个苹果，我们要嚼很久，吃的很累。

但是，两个苹果，一个梨，一根胡萝卜，一个西蓝花，半个紫甘蓝，榨成一杯果汁，几口就喝完了。

女性生理周期2 女性生理周期2

给身体提供条件，制造新鲜血液。

好了，今晚就到这里。祝福大家。