今日大雪：温补助阳、养阴益精

大雪艾灸，灸透三部位：灸头、灸背、灸足！

1、灸头：头是阳气消耗大户！暖头建议：百会、风池、风府穴艾灸25-45分钟，每穴。

2、灸背：人体阳面，喜暖怕寒！暖背（腰）建议：于至阳穴、肾俞、命门、八髎艾灸25-45分钟，每穴。

3、灸足：寒邪生于足下！暖足建议：艾草泡脚＋艾灸阳陵泉、足三里、太溪、涌泉，25-45分钟，每穴。

中医讲究人与自然相统一，节气前后施灸效果更佳。建议节气前后三天最好连续施灸，这样可以更好的补充阳气，提高人体的免疫力，为来年阳气的生发打下基础。