#30天专注橙长计划# 10月18日

转眼到了10月份中旬，2016又快过去了，与之前五年差不多没有什么太多的改变，总是到了最后才感叹什么事情都没有做。听了太多的微课以后才明白，聪明的人都在给生命做减法，然后专注于减法后的选择。毕竟，这世界上所有的美好，都源于专注。

大家都说健康是排第一位，那在最后的一个月里就专注于健康管理。期待可以给我带来健康与美丽。

目标：

1、养成运动习惯，每天运动不少于1个小时。目前采用KEEP及在家骑行的两种方法。

2、养成记录饮食的习惯，控制热量。