那时花开这时呢
2019-07-26 本文已影响0人
珲春特色心理学组
正念泡脚第六天
时光它匆匆的过去，最瘦最好看的时候从来都没有表扬和赞赏自己，总是挑剔着，现在回头看，那是真是花好月圆。那么现在呢？暂停，请回到当下，在70岁的岁月里，看现在的自己，那是多么年轻啊！
那时花开这时呢
一、往事不可谏
其实从来没有什么真正的最好！真正的最好就是此时此刻。
请 保持自然呼吸，打开所有的感官，耳朵，眼睛，鼻子。放松身心，回到当下的时刻，专注呼吸。
二、来者犹可追
请你慢慢地张开眼睛，眼前各式景物，也试着保持觉察呼吸。接下来无论要做什么，请让开放的觉察。
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