比尔高：“以形补形”有科学依据吗？多喝骨头汤能促进身高增长吗？

现代社会，身高已经成了升学、就业和择偶方面的重要标准！多数家长从孩子小时候开始，就开始有所计划的给孩子补充钙质和其他营养，希望孩子将来能长得高高壮壮。

比尔高——专注青少年生长发育。

一般来说70%的遗传因素和30%的后天因素决定了孩子最终的身高，但是做好后天的营养补充等工作，打破遗传身高是完全可以实现的。

在孩子长高的基础阶段，钙质对今后的身高发育非常重要。尤其进入青春期之后，家庭所提供的鸡蛋和牛奶等日常膳食中的钙含量，根本达不到孩子身体钙质的需求，而且很多孩子都有偏食、厌食的坏习惯，从而导致营养不良的现象，钙质严重缺乏，这也是造成孩子个头矮小、生长迟缓的原因。

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补钙的作用就好比是给骨骼补充建筑材料。补钙的同时也要添加维生素D,来帮助钙质的吸收，另外，家长一定要扭转多喝骨头汤就能补钙的想法，因为根据科学的调查，骨头汤里面的钙含量非常少，并且还含有高磷，人体最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，以形补形是没有科学依据的。

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在长高的过程中，除了注重饮食，父母也要注意孩子平时的情绪变化，给孩子创造温馨的家庭环境，不仅有助于孩子身高的发育，同时对孩子的性格塑造也起着重要影响。

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