内向者如何应对挑战逆袭职场？

你是否曾经感觉外向者得到了他们要求的所有东西，而你的需求却被置之不理……甚至被无视？

你是否为商业交际感到身心疲惫？

你是否觉得你在开会时的发言得不到重视？

你是否拒绝过主持或演讲的邀请？

如果你的回答是肯定的，那么你可能和我一样是个内向者。

在工作与生活中，如果你是个性格比较安静的内向者，为人处事时经常会感觉被排斥、忽略或者误解。你的沉默寡言可能会被误解为犹豫不决、傲慢无礼，甚至是不够聪明。或许你还会因为不善处理人际关系而导致事业停滞不前！这些，作为內向的我其实经常会有感同身受，并为此困惑不己！

而作为内向者在职场中又将会面对哪些主要挑战呢？

一：压力；

1）不懂说“不”，超负荷工作

2）过度紧张引发身体不适：比如被要求临场发言时的紧张与结巴；

3）社交让内向的你身心俱疲，比如有时你宁愿躲在家看书也不去参加公司同事的的卡拉OK聚会。

4）又或者逼着自己去承担备受关注的领导工作也会带来压力。

二：你眼里的自己远逊于别人眼中的你；

1）你不想说话，别人却以为你愚蠢孤僻。有时你的沉默寡言可能会让别人以为你不合群、粗鲁、迟钝，甚至是没有礼貌。这会导致其他人忍不住开口询问：“你怎么了？”可实际上你并没有感觉到任何不正常。

2）你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；另外一个误解就是认为内向者缺乏快速思考的能力。如果他们不能马上分享自己的想法，就会被视为没有参与出谋划策。很多情况下，深思熟虑之后再提出自己的观点会被别人当作反应迟钝、拖延，甚至是优柔寡断。

3）你只想安静，别人却以为你懦弱。

安静的人也会被认为气场太弱，没有存在感，如果他们身边的很多领导者都更为强势的话，就更是如此。在其他人耍手段争夺职位时，如果内向者不奋起反击，他们拘谨的性格就很容易被人利用。到最后，你可能会被分配到你并没有选择的角色和职责，不得不承担超出自己职责的工作任务。除非你更加坚定地表明自己的主张，否则这种模式会延续下去，到时候你因为太过安静，就很难被别人看成是一个强有力的领导者了。

三：不懂经营“关系”，职业发展将受阻；影响职业发展的障碍主要体现在以下几个方面：不会自我营销，只能靠边站；没有人脉，永远只能是一个小角色；回避办公室政治，你将错过关键信息；埋头苦干，没有效率也没有未来。

四：成为职场隐形人。

內向者面对挑战，如何才能把这些拦路石变成垫脚石呢？带着问题去请教去求索，终得秘笈！俗话说江山易改，秉性难移！想改变內向性格很难，但为人处事之道我们却可以采取一些实际的步骤来应对，并且将之转化为机会。那就是很多心理学专家都推祟的「4P 」法，它是一个简单易记的指南，可以用来优化你的表现。

4P 法由四个部分组成：准备（Preparation）、展示（Presence）、推动（Push）、练习（Practice）。

准备是整个循环中的第一步。身为内向者却又不得不参与到需要领导能力的场景中时，准备工作会给你带来应对任何突发状况的信心。准备越充分，应对越自如；比如为了一个棘手的面谈而预测可能会被问到的问题，并且写下你能想到的回答！又或者写下额外的注释或特定词汇，或者用思维导图来提示演讲内客，缓解演讲压力！

第二个步骤是展示，指的是你在当下如何定位自己。这一步能够让别人知道你是参与其中的。包括与人交谈时你应专注于此刻、专注于和你在一起的人时，你还建立了友好关系和个人力量。

整个过程的第三步是推动。爱默生曾经说过：“去做你最害怕做的事。”在这个步骤中，你要推着自己离开舒适区域。在做好了准备，学会了各种展示方式之后，推动自己战胜恐惧，走出去，比如尝试认识新朋友，在会议上多发表见解，多参加演讲或者其他社交活动。

第四步是练习，指利用每一次机会来练习新的行为方式。练习会让你精通某项技能，会帮助你将大量工具收进自己的仓库——这就是泰格·伍兹等高尔夫冠军与常人的不同之处，他们已经拿到了冠军，却依然持续不断地练习。练习能够让你不断尝试和试验与人交往的不同方式，并且传递你的信息。练习还能让你具备根据不同情况调整方法和行为的能力。通过有意识的重复练习，你可以消除认知差异，给别人留下你希望留下的印象。与同事、直属上司和老板之间的信任会增加。脱下隐形斗篷之后，你将会推动自己的职业向前发展。

当你掌握了一种技能或者一个工具之后，4P 法可以再次从头开始循环。总有新的场景需要应对。

了解了内向者应对挑战的解码方式，职场逆袭就需要你学以致用的一貫行动来推进了，而且学会调整自己的行为绝对不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，就像一瓶美酒，随着时间流逝变得越发醇厚芬芳！

那么内向的你，还等什么？开始行动吧！

祝你在职场进阶的路上，进一步有进一步的欢喜！