米粒（2m,11d）睡前仪式 - 草稿

睡前仪式

昨晚米粒没有走着哄睡。提前准备好安慰奶嘴。

8点饿了，先放音乐，增加睡前仪式。第一层困意，吃奶，第二层困意。抱起拍嗝，换尿不湿，换睡袋，增加睡前仪式。吃安慰奶嘴，第三层困意。虽然吃奶嘴时间长些，但是睡着以后不会醒，抱睡虽见效快，但是最容易醒的。

9点半睡着。

复盘:

1.睡前抚触 每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。

2.少抱多哄 父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。

3.模拟抱睡 对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡

宝宝按照昨天模式，放音乐，吃奶，拍嗝，安慰奶嘴，睡着，晚上9点20醒了，吃了一些奶，吃安慰奶嘴两次，拍一次。

晚上吃完奶不应该在喂，容易过度喂养，还是用安抚奶嘴＋轻拍的方式