爱自己

  爱自己其实就是一种把正向能量倒回自己身上的做法。

  我们越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就越会因为我们施加的力量，变得更加强大和顽固。

  我们每个人都知道要爱自己，那究竟该如何爱自己呢？真正爱自己的方法是什么呢？有三个层面：

  1.和自己的思想相处。 看看自己的所有起心动念是如何发生？为何发生？

  2.和自己的情绪相处。 直面那些让我们不舒服的情绪，探索它背后的故事。

  3.和自己的身体有所联结，爱自己的身体。 感受身体的存在，倾听它无声的语言。

  这三点都是让我们把关注力放在自己身上，因为我们太久都没有关照过自己。而是被小我的欲望所趋，认为只有不断的从外界抓取才是获得爱的途径。

  爱是一种能力，每个人与生俱来。

  爱自己从看见自己开始，看见，即疗愈！