正视内在02

  此时此刻我的内心发生了什么？                我活上心理时间里，念着过去，畏着未来，一点都没消停过对自己的评判与督促…

我想着是以前的经历才造成现在的我，而我又对当下的自己否定，担心焦虑未来的我怎么办？                                                      像钻进了一个死胡同，走不出来，还恶性循环着，消磨心智，内耗本体。

我认为是很痛苦的，所以我认同了这种痛苦的思维，让它占据我生命的大半部分。

源于是我对这内在思维过多于用大脑去评判，去定义，或是抗拒。从而把自己定义为一个受害者身份。

我没有做到真正的活在当下，没有临在的观察自己内心的一举一动，都是带着评判，否定的眼光在看待一切。

昨晚一位著名心理学家老师分享了《困境的觉醒》有一个点触碰到了我的内心深处。她说：当你身处困境时，悲伤愤怒情绪背后，能撬开另外一道门，灵感迸发出来某一点感想感悟，则为是你的觉醒。

我的感想是：每件事情发生背后，都有一个需求点（未被满足或未被看到）都有其 它的意义价值。

所以经常回顾自己的所作所为，反省，是让自己成长的更快。