俯卧撑，带给我更多是保持自律

最开始是希望通过俯卧撑，让自己的体重慢慢保持在一个数字上。不过坚持下来，发现它带给我，更多的是保持自律的态度，和享受坚持下去的成就感。

在这种自律和坚持下，会越来愈热爱生活。

原本最开始的初衷是希望能借助俯卧撑，让自己保持一个不错的体型，这样在穿衬衣的时候，可以显得更为有力量一点儿。

从开始的每天30个，坚持一个月，然后在2月份打卡合计在900多个。发现身体有些肌肉开始发生变化了。穿衣服的时候，能明确感觉到衬衣被撑的紧绷的感觉。

逐渐每天坚持着，每天坚持着。到现在开始提升俯卧撑的数量，从30到40个，然后再慢慢提升到50个。现在就设定了三个每天打卡的目标值，基础30个，考核40个，最棒的目标是50个。还可以其中把俯卧撑做出其他的花样来，从平面支撑到垫脚支撑，再到拍掌支撑等。最后再来1分钟平板支撑。

整个下来，肌肉的酸痛感真刺激。带着这样的感受再开始投入到休息的环节。热水打到肌肉上，无比的放松。放佛一天的疲惫已被水冲走。

整个俯卧撑的过程中，一直让我悟的小道理。

从1到100，都是从1开始的，只不过是在原来基础上叠加的，都是一个累积一个起来的，并不是说从1到100，不是直接到数到的。就好比眼前我们对某一件事情，充满了憧憬。那个憧憬，就像是一个100的数字。从1开始，可能会觉得好遥远。不过从1开始后，每次累计一个1，就是减短了100的距离。

可能我们当中还有很多的事情，都还是处于在1开始的阶段，然后坚持到20就放弃了。因为感觉距离憧憬的目标太远了。在设定目标的时候，可以考虑给予的时间成本。如果这是你一辈子都想干的事儿，那就做好累计的准备吧。

俯卧撑让我改变了纵容，增加了对自己的自律。自律能有很好的好处，在面临做选择题的时候，你能很快的选出当前你不想去面对的事情。或者是敢于对别人说不。因为很清楚自己的目标在等着自己去解决。

一个小小的俯卧撑，带给我的不仅仅体型变化。而是一个心里逐渐逐渐强大的变化。