2.12 听《身体从未忘记》后感

        听《身体从未忘记》最大的收获是弄明白了创伤后应激障碍PTSD的定义，原理以及治愈方法。

        领读老师举了一个例子:这本书的作者巴塞尔·范德考克应邀去他的一个朋友家做客，刚好经历了911事件，朋友的孩子目睹了许多人从高楼上跳下。大家可以想象一下那个画面，非常混乱和恐怖，一个小学生目睹了这个过程，内心是非常恐惧和害怕的。好在他得到了及时的救助和父母及时的关爱。当时他的朋友请这位心理医生帮助他的儿子。作者让小孩画出当时发生的事情。小孩画了一个高楼，很多人从楼上跳下。高楼的下面多画了一个弹簧床。作者请小孩说说这个弹簧床。小孩说:这些人从楼上跳下来掉在弹簧床上，他们就会得救了。作者当时就知道这个小孩已经启动了自我疗愈机制。他有一个自我疗愈回路。留下的心理创伤不会很严重。而那些从战场上回来的老兵就很难治愈。难点在于那些老兵不愿意忘记他们的战友，他们把自己活成了纪念碑。这样仿佛还是和战友们在一起。听上去挺让人心酸的。

        作者朋友的小孩是幸运的，他的父母帮他拥有了自我疗愈创伤回路。作者呼吁所有的父母对待自己的孩子一定不要采用暴力，打骂的方式。要与孩子建立起“安全依恋模式”。这个安全依恋模式让孩子受益终身。

        书中还有一份报告，报告指出:他们遇到了美国最严重，付出代价最高昂的公共健康问题--儿童虐待。他计算出儿童虐待的支出超过了癌症和心脏病的支出。如果在美国能消灭儿童虐待，就能够消灭降低一半的抑郁症发病率。能够降低2/3酒精乱用问题和3/4自杀、注射毒品以及家庭暴力。这可以极大的提高人们工作表现和降低监管要求，甚至可以降低肥胖率。因为有孩子肥胖是因为肥胖使他们看上去很壮，就不会有人敢欺负他们。

        儿童虐待所产生的心理影响是滞后的和隐蔽性的，可能是青春期，也可能是成年后引发心理问题。所受到心理伤害可能需要花一生的时间去疗愈。严重影响关系的建立，和后代的教育，因为创伤会代际传承。也就是你不愿意疗愈的，一定会传给你的下一代。所以这份报告适用于任何国家。

      当孩子觉得安全，感觉被爱，他的大脑就会擅长探索，游戏和合作。而当一个孩子总是受到惊吓，感觉不被需要时他的大脑就会特别擅长感知恐惧和抛弃。这是他们长期和父母相处过程中大脑形成的回路。

        我总觉得人像电脑程序，有些程序早已经被编写好！想要改变，必须要有很大的勇气和面对痛苦的能力，自己给自己重新编程。重新植入认知模式。可悲的是这个世界上有太多人已经活成了自动导航模式。可喜的是，扩展自己认知的方式实在太多太多了！