习惯的力量

2017-04-12  本文已影响21人  水上清风

习惯养成三要素:暗示,行为,奖励。

要有强有力的信仰,在高压下旧的习惯可能再回来。习惯不能被消灭,只能被改变。

对奖赏要形成渴望,不然不足以推动行为惯例的发生。

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