2020-03-22

@小妍特训营班长老师昨天的晚安调频 懂得比陪伴更重要，理解比赞美更重要！

当老当老师讲到咨询者时，我特别的有感触。有意的自动回避鼓励。这些年我和别人相处时，其实每个人都有每个人心中的苦与困难，我也一样，我也想找个人倾听。当我的倾听者说这些事情都是小事儿放下吧，都过去了，我就不想继续往下讲了，其实我需求的只希望他听我把话说完，表达出我内心的感受，偶尔的同频一下，我也有过这样的感受，我会心里有种被理解的，关注了，看到了的感受，我特别的高兴，愉悦放松。被一次次的打断，时间长了我干脆就不说了，现在我知道了，那是因为不是每个人都能够与你有同样的经历感受。慢慢的，我也不愿去理解别人的感受，倾听别人。

都说人人爱赞美，当我不听听别人的感受，我发现我的赞美也是机械是夸夸，我找不到心动的赞美词，我感觉到是为了赞美而赞美，慢慢的，我觉得这没有意义，我自己都觉得自己说出来的假，干脆就连赞美也不想说了，我也变成了那种会给人出主意，只论对错好坏的人了！我越来越不喜欢与人相处了，我也发现我越来不喜欢这样的自己了。

当老师讲到没有相同的背景，就不会被理解吗？

我们虽然没有同样的经历，但我们那次经历的感受是一样的，比如痛苦挫败感，迷茫，恐慌，或开心，我们寻找可以共情，我们可以如实的表达:自己经历这些……所以我的感受……创造出一个让对方来理解的机会！每个人都希望被理解，更希望自己是那个容易被人理解的人，我们只有先抓住自己的感受，并感受到自己的情绪，并真诚地与对方沟通，才算是走上理解的大门！我之前表达时表达方式也有些欠缺，只是陈述事实，并未把我的感受表达出来！对方很难去理解，赞美时也没去站在对方角度，真的理解对方的感受，时间长后觉得赞美很假了！