自由书写之5：午休看朋友圈所引发的焦虑

    内心的不安定和焦虑又出来了，特别是中午一不小心看了朋友圈，看所谓的高手在民间，越看越觉得自己什么都不是，怎么活到这个年纪，啥都不在行，越活越没有出路的感觉，焦虑自己焦虑未来。又开始想要往外抓取，去找热情导师做咨询，想要通过一两次测试能够获得一劳永逸。我想这种想法本身就有点问题。

      我太想去控制，去控制未知，控制自己，害怕不安全，没办法臣服于生命，对了，昨天看到一诺老师推荐《臣服的实验》我要去看看。这是今年的功课。

      对自己的批判，学了很多，依然搞不定自己的孩子，依然半桶水，说不出个所以然，依然对教育没有自己的根，看到这个觉得她说得对，看到另外一个观点又觉得有道理，我自己的观点是什么？却说不清道不明，一件事情到底怎样是对的，自己没有主心骨，没有判断力，也没有办法识别其本质，觉得自己有时挺混乱的。不会家务，不会理财，不会教育孩子，不会经商，也没办法把工作做到杰出。一个中规中矩灰不溜秋的人。就如老公说的，我总是抓不到重点。是的，我的重点到底是什么？在什么阶段要做什么事？我的侧重点在哪里？我感觉自己被拉扯得很厉害，快分裂的感觉。

        总是充满了矛盾的想法和担忧，而举足不前。我需要整理出重点并去义无反顾的做做做。

        现阶段，家庭的重点是帮孩子养成好的习惯。学习习惯和情绪管理。情绪管理的重点在于自己的成长。学习习惯在于自己的学习输出和应用在孩子身上。

          对于自己就是要破除自卑的怪圈，找到自己的主心骨和灯塔，朝着目标快速前进。看乘风破浪的姐姐，去找到自己也有的特质。去一件一件小事的突破。相信自己可以做到，做好！

          刚刚梳理了一下，目前自己可以先调整早起时间到睡足4个周期，用早上的时间安心复习，其他的时间依然可以用于看其他的书，拿来做输出。

        输入及输出也要有重点，否则什么都学不好，什么都不精。这是我必须克服的，其他容易让自己分心的事或文章通通不看也不关注。

          今年下半年的重点：学习方法的学习和落地，帮自己也帮孩子，主题是：如何阅读？如何学习？如何拿高分！

          其他都不看，不关注！

          主题的理论基础：教育心理学！实践：1、自己的考研 2、孩子的学习 3、感兴趣书的阅读学习：只看今年生命主题相关书，关于放下、臣服、信任！！

          刚重温了个人年9的课题和钥匙，对于我来说，今年的功课

1、放掉旧有制约和模式！

2、断舍离！清理，为明年做准备。

我的钥匙是5的能量的纯正：

勇敢进入恐惧！豁的出去！冒险！活出生命力！活在当下！

我的行动清单：

1、列出我的恐惧清单并去突破进入冒险之旅！而所有的冒险就是帮助我自己去放掉旧有制约、模式的最好方式！

2、断舍离，给自己清理出空间，心理的恐惧、房间、手机、微信、电脑、文件！！！！

3、列书单或视频学习：臣服的力量、乘风破浪的姐姐、

恐惧清单：

1、开大车。已在这周实现！

2、害怕做团长，害怕营销，很奇怪内心又很想尝试。去开团

3、害怕没有足够时间学习，考研通不过。去早起高效复习。

4、害怕视力下降厉害，去找邱医生

5、待后续补充…