学习《非暴力沟通》

文|紫罗兰

一天时间读完了《非暴力沟通》这本书，感触颇深，字字句句直指我们日常沟通交流的要害之处。一直以来，我们无意识地使用“隐蔽的暴力”，在与爱人，孩子，家人，朋友，上司，下属的沟通中无视语言和态度产生的暴力力量，让人与人之间的关系或紧张，或疏远，或危险。

比如，在听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。

非暴力沟通的实践和应用，让你体会内心的平和、柔情和爱的不断流淌。

附文中小诗一首，与大家共勉！

        语言是窗户

    (否则，它们是墙)

听了你的话，我仿佛受了审判，

无比委屈，又无从分辩，

在离开前，我想问，

那真的是你的意思吗?

在自我辩护前，

在带着痛苦或恐惧质问前，

在我用言语筑起心灵之墙前，

告诉我，我听明白了吗?

语言是窗户，或者是墙，

它们审判我们，或者让我们自由，

在我说与听的时候，

请让爱的光芒照耀我。

我心里有话要说，

那些话对我如此重要，

如果言语无法传达我的心声，

请你帮我获得自由好吗?

如果你以为我想羞辱你，

如果你认定我不在乎你，

请透过我的言语，

倾听我们共有的情感。

    ——鲁思·贝本梅尔