背书过程

背书首先要有仪式感，仪式感是干嘛的呢？

专注用的，越长大，脑子里装的东西越多，尤其是对于我这种生性敏感的，总是爱思考各种人际关系的的问题。所以不容易专注，而如果背书的前几分钟，先来做一些有仪式感的准备就很容易进入状态了。

我使用的背前仪式感有三种，分别是回忆一下前一天背的，用录音录一下自己要背的内容跟着背一背或者大声朗读几遍。

等进入状态以后，就是开始正式的背新内容了，背新内容的时候，我一般会先读一遍，看自己能不能记住一些内容，对于逻辑清晰的内容，读一遍差不多就可以记住一部分了，但对于不清晰的，则需要我去整理内部的一些逻辑，将内容按自己理解的逻辑分成小块小块的，然后再用一个比较通俗的逻辑串起来。

分块和串线是正式背诵的第一步，起到梳理的作用，梳理完以后就是背诵了，了解一点记忆知识的人都知道，要让一个记忆长期存储于大脑当中，最好的方法，莫过于复述了，所以梳理完以后，就是复述，复述自己梳理的逻辑记下来，脑子里有了框架以后，再去记住框架每一句话，可以是自己编的意思相近的，也可是书上原话，看哪个省时间。

复述完了差不多已经能按自己理的逻辑记下来了，这样可以了吗？其实不够的，记忆还分为两种，一种是内隐记忆，一种是外显记忆，外显记忆就是说，我们下次可以从脑子里轻易回忆出来的记忆。而内隐记忆就是已经储存在我们的脑子里了可是它只会在我们下次做事时影响我们的选择倾向，我们根本无法再次回忆起来它。

而记东西大多数时候，我们并不是只想让她让我们在选择东西的时候倾向这个知识所说的理，而是下次，我们可以用这个知识论证一件事，所以复述完以后，我们还要有意识的提取，比如，想想这个知识可以怎么应用，又或者，去找一下这个知识对应的一些考试内容，看人家怎么考这个知识。以此来增加这个知识从脑子里回忆起来的线索。