吉啦乌—第9次拆书营“思岳吉”小组—第9次作业

原文摘要

I:重述原文知识：

【WHAT】通过运用“三要素”更有效地表达感激

【WHY】对他人表示感谢是我们日常生活中经常发生的事，可是只是微笑地说句“谢谢”，对被感谢方来说，不仅稀疏平常不会留下太大印象，而且他们往往也不会真正明白我们想要表达感激的原因。通过运用“表达感激三要素”来表达我们的感激，可以让对方清楚地知晓TA的帮助对我们而言的重要意义，将感恩的溪水流淌到对方的心田，更加有助于增进双方的沟通和情谊。

【HOW】如何运用“三要素”更加有效地表达感激。

1. What事由：告诉对方，TA做了什么有益的事情使我们的生活得到改善，而不是对TA本人的一些评价性语句。比如，感谢对方：“你总是在我容易急躁时温柔地劝导我”，而最好不使用评价性的语句，如：你真是善解人意，你真温柔等。

2. What 需要：告诉对方，TA做的事情让我们的什么需要得到了满足。例如，是我希望被他人理解的需要被满足，还是希望被认可的需要被满足等等，坦诚地向对方表达出自己的这些需要。

3. What 心情：告诉对方，TA的帮助带给我们怎样的心情，如高兴、轻松、惊喜等。让对方能够感受到TA的行为给我们带来的积极情绪。

【适用边界】适用于日常生活和工作中你希望清楚表达感激的任何场景，无论是伴侣、父母、亲子之间，还是朋友、同事、上下级之间都可以使用。当然，一面之缘的陌生人，可以视具体情况区别对待，如果只是对方的一个举手之劳，比如拉门、让座等，你可以仅陈述“事由”和“心情”或是微笑着道谢，如果追着对方袒露“需要”也许会吓坏对方。

A1：联系过往经验

回想过去一周里，你有没有遇到因对方的帮助而向对方表达感谢的事？你当时是如何表达感谢的？对方是否从你的感谢中明白了感谢的原因？如果再遇到类似事件，你将如何应用“三要素”来表达？

事件：上周，我为了筹划近期的一次家庭旅行，打电话向一个去年去过那里的朋友请教了一些旅途中的问题，朋友在电话里详尽而耐心地告诉了我很多有用的信息和建议。昨天，我又收到这个朋友发来的邮件，原来他为了让我有更好的参考，专门新写了一篇旅行游记发给我。我当时很高兴也很感激，虽然想着哪天找个时间与他聚聚，但当时我只是在微信中回复“谢谢，你太好啦”的语句简单地表示了感谢。

反思：我对朋友的帮助是发自心底的感激，因为他的建议不仅给我的出行提供了很好的参考，还为我节省了很多查询资讯的时间，特别是他还专门花时间给我整理了一篇游记做参考，让我为耽误他的时间而有些过意不去。但我的感谢却太过草率，显得没有诚意。

复盘：运用“三要素”重新表达对朋友的感激。

我将重新对朋友的帮助表示感谢：XX，你上次给我的建议和发我的游记，对我的旅行太有用了。本来这次我做旅行计划的时间很紧，最近又很忙，没有太多的时间查询相关的资讯，正为此感到担心，但你的解答和建议帮助我解决了很多的疑问。我好开心。真心地谢谢你！

A2：规划未来应用

设想在未来一段时间里，你在生活或工作中可能遇到的，需要向别人表达感激的一个大概率场景，请运用片段中的方法对TA表示感激。

未来场景：未来的一周里，我的小组导师佐大师还会继续耐心、细致地点评我的每一篇作业。

行动目标：运用“表达感谢三要素”向我的导师有效地表达我的感激

佐大师，你点评的每一篇作业都很细致中肯，让我能够在今后的阅读中更好地掌握和运用RIA拆书法。不仅如此，上次在我中途有些泄气想要退缩时，你专门给我打气和鼓励，让我有了坚持完成作业的信心和勇气，也意识到了完成作业本身的益处和意义。我很开心能遇到一个像你这样的良师益友。谢谢你！