好久不吃宵夜，吃完肚子痛了大半夜

昨天晚上控制不住的吃了宵夜，然后后遗症就是肚子痛了大半晚上，早上还觉得有些不舒服。

确实是好久没有吃宵夜了，结果一吃就这样了，下次还是拒绝宵夜了 感觉是找罪受一样，吃完睡不着觉，身体还不舒服。

明明以前好喜欢很晚了搞吃的再睡觉，好像近段时间已经习惯一日三餐了，突然大晚上的来了一顿烧烤，吃的一时爽，结果痛了大半夜。

哎还是需要控制，感觉果然身体没有以前好了，现在随便吃点还不舒服，以前咋吃都没问题，果然是缺乏运动的人了，缺乏一个健康的体魄。

每天还是需要适量的运动，现在基本每天好多时间都是坐着，完全要把肉肉都长在肚子上了。

今天开始每天运动一下吧，加油哟。