Xu - 瑜伽探索-1

为什么要练瑜伽?

从体验到瑜伽能够减轻压力并放松身心还是10年前, 跟着慧兰瑜伽的VCD在自己上海的卧房里练习。从未真正思考过为什么要练习它，为什么在压力来临之时，从未想过马上开练呢？而是在身心俱疲之后才想起进一下健身房。经过长期的“大脑验证” （阅读，先说服头脑）和身体/情绪的累积的记忆，终于决定把瑜伽当成一件重要的事情来对待。

因为：

它可以改变命运。听上去神乎其神，但是有一句大多数人都认同的说法就是思维决定习惯，习惯决定命运，对，就是习惯在决定着我们的命运。为什么瑜伽必须要是一种习惯呢？瑜伽起源于印度北部喜玛拉雅山脉，是瑜伽行者观察到动物在大自然中可以自我疗愈的行为（放松，睡眠，清醒，患病后自然痊愈），模仿并亲自体验其姿势后发展的的锻炼方法，也就是体位法。这种锻炼方式从哲学变成实践，并被全球科学证实及推崇的历史演变大概有5000多年（事实或真理通常经的起时间的检验），实践的人们包括专业的yogi认为：通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。我还有另外一个心理学认知，即thinking, feeling, acting 金三角中任何一个被改变，其他就会跟着改变，所以用瑜伽从acting 的角度入手，是希望能够从心智和情绪层面得到改善的。所以瑜伽是照顾我们身心健康的工具, 久而久之会改变过往的不当行为，使得自己的命运朝着更为正向乐观积极的方面发展。