《五种时间》拆书6

好看红利

马斯洛提出人的需求有一个从低级向高级发展的过程，第三层就到达了社交需要，也就是说当生理需求和安全需求都被满足后，人人希望自己招人喜欢，充满魅力。

（马斯洛1943年发表的论文《人类动机理论》中提出需求层次理论，将人类需求从低到高分为：生理需求、安全需求、归属与爱的需求和自我实现需求。这种分层结构被广泛应用于社会学研究。）

好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。

长期主义的好看

身体主义

推荐阅读《具身认知：身体如何影响思维和行为》作者西恩•贝洛克是具身认知领域的重要研究者。具身认知主要指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，大脑可以控制身体，身体反过来也可以控制和影响人的思维方式和行为方式。简单说，“身体的状态和动作”会对“大脑思考”产生强烈的影响。

《高能量姿势》作者埃米•卡迪是一名社会心理学家。她的研究表明保持“高能量姿势”，即使在不觉得充满信心时，站起来装出一副很有自信的样子也可以改变我们脑内睾酮和肾上腺皮质醇的浓度，进而影响行为。