幸福三件事

1. 任务结束 提早

2. 吃了舒服的汤面 鸡腿

3. 快递到货

4. 润泽有篮球鞋

自己 吃鸡腿 点外卖

他人 在工作服务当中

自省觉察 ： 下午在提到润泽没吃晚饭的时候 我有点怒  转念一想： 正确看待这个问题 就是少吃一顿空空也行，我表达出来了，不正确的方法，陆差点怒了…… 我收住了 不想破坏气氛  还算是有正念 来自旁观者的观察