面对内心的嫉妒，我们能做什么？

嫉妒，大概是人类的原始本性之一。

培根在论嫉妒中说：当我们看到别人进步时，会感到自己退步了。大多数时候我们总是认为自己所做的事不值一提。

因为我们习惯性的比较竞争。过于将关注点和注意力放在他人身上，没有正视到自己与对方之间的全方位差距，过度关注结果而忽略原因，导致心态失衡。

面对嫉妒，我们能做的，就是客观正视原因，将注意力拉回到自己身上。

1. 正视情绪。我们都有追求更好生活的欲望，而嫉妒是这种欲望的一种表现。有嫉妒情绪是正常的，不必逃避或羞愧自责。承认他拥有的东西自己也想要，客观正视自己与他人差异，然后弥补差异，付诸行动。

2. 做自己最重要。不与任何人比，只和过去的自己比有进步就好。将注意力集中在自己身上，明确自己想要达成的目标与期待。

3. 转变心态。因为竞争比较，我们总容易潜意识里把别人看成敌人，不能真正发自内心地祝贺他人。不妨试着转换心态。把他人都当成自己的伙伴，学会真诚大方的称赞他人的优点和长处，同时博采众长，为己所用。