睡眠反思

昨晚上半夜上完厕所又有点难以入睡了。

我就告诉自己，放松，然后深呼吸，没多久就睡着了。

我发现了，任何时候睡不着觉，都不要想手机看手机。

手机只会让你越来越睡不着，绝对不会有好处。

所以睡觉前关掉手机之后，再打开一定就是早上起床以后。

只有做到这样，才能守护好我的睡眠！