如何调整颈部曲线?
2018-11-01 本文已影响0人
Amanda健康生活家
正常的脖子曲线应该是耳朵、肩膀在一条垂直线上,这样看起来人更精神挺拔!
如果不矫正,还会演变成驼背、圆肩、胸部变小、小肚子突出,纠正脖子前倾,脖子前倾,探头主要是因为脖子部分的肌肉紧张,最重要的就是进行拉伸和放松!
其实在睡觉时就能进行简单的矫正:1、把毛巾卷成一卷,垫在脖子后方,平躺在床上,能有效放松脖子后侧的肌肉。
2、侧躺时垫上有衬托力的枕头,不要留有空隙。
如何调整颈部曲线?正常的脖子曲线应该是耳朵、肩膀在一条垂直线上,这样看起来人更精神挺拔!
如果不矫正,还会演变成驼背、圆肩、胸部变小、小肚子突出,纠正脖子前倾,脖子前倾,探头主要是因为脖子部分的肌肉紧张,最重要的就是进行拉伸和放松!
其实在睡觉时就能进行简单的矫正:1、把毛巾卷成一卷,垫在脖子后方,平躺在床上,能有效放松脖子后侧的肌肉。
2、侧躺时垫上有衬托力的枕头,不要留有空隙。
如何调整颈部曲线?