全球一半肝癌患者在中国！1分钟测出你的肝脏是否健康

都说，胃是喇叭，肝是哑巴。

肝是人体最沉默的器官，不到一定程度是轻易不会喊疼的。

可一旦查出肝出了什么毛病，那问题可就大了。

所以，肝癌也被称为“癌中之王”。大多数人一旦发现肝癌就是晚期，5年生存率仅为8%左右！

全球一半肝癌患者在中国！1分钟测出你的肝脏是否健康

全球一半肝癌患者在中国

你知道中国肝癌的发病率已经达到什么高度了吗？

50%！不是每两个中国人中就有一个患肝癌。

而是世界上每两个肝癌患者中，就有一个中国人！

全球一半肝癌患者在中国！1分钟测出你的肝脏是否健康

据2018年全国临床肿瘤大会CSCO学术年会报告，全球肝癌每年新发病人85.4万，中国人就占了一半。

因此，中国还喜提了一个“中国式肝癌”的称号。

看完是不觉得，心里慌慌的？

别慌！教你一个方法，一分钟测出肝脏健康程度！

肝的健康自测

肝脏毒素堆积的表现

1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁；

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊；

3、头发易掉、爱出油；

4、大便稀黏腥臭，小便易浑黄；

5、口臭、口干苦、身体有异味；

6、浑身无力，常疲倦，精力不集中

7、失眠多梦，睡觉留口水、打呼噜；

8、面色暗淡，肤色发黄；

9、神经衰弱、记忆力下降；

10、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

11、头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

12、情绪不稳定，脾气特别大；

13、食欲减退和腹胀，没有理由的暴瘦；

14、牙龈容易出血，伤口容易化脓；

15、脸庞两边有斑点；

上述情况中，如果出现2-5种，说明您的肝已亮起了"红灯"，需要格外注意！

尤其是下面5个坏习惯，在伤肝“黑名单”上赫赫有名，劝你趁早戒了！

喝酒——伤肝

中国人是出名的爱喝酒，工作应酬、朋友聚会，总少不了喝几杯。

酒桌文化是让中国人困于肝癌的重要原因。

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超过90%的酒精都要经过肝脏来分解，长期摄入过多酒精会对肝脏造成压力，增加肝癌风险。

全球疾病负担研究组研究发现：酒没有任何好处，适量饮酒有益的说法，根本不存在！

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非要喝两口，多少才安全？

美国官方的建议是：女性每天不超过18ml；男性则是36ml。

不同酒中的酒精含量不同，换算一下，啤酒大约350毫升，葡萄酒大约150毫升，50度白酒是35毫升。

因此，女性一天最多一小杯红酒。男性最多70毫升白酒，大概就是一两。

熬夜——伤肝

很多人，尤其年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯。

但是熬夜最容易熬出肝病。

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晚上11-凌晨1点，是肝的排毒时间，需要在熟睡中的状态进行。

所以晚上11点之前要入睡，且保证每天八个小时的睡眠时间。

才可以促进肝脏的排毒，让身体更健康。

吃药——伤肝

人生病在所难免，平时有个头疼脑热，总少不了跟药打交道。

于是自己就成了半个医生，吃吃这个再配个那个。

然而吃着吃着却吃出了肝病！

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有些药物在肝脏代谢过程中，会破坏肝细胞。已知的可引发药物性肝损害的药物多达900种！

一些常见的抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药、感冒药等，都可能损伤肝功能。

小病小痛难以避免，如何用药合适呢？做到遵医嘱服药，尽量避免联合用药。

太胖——伤肝

吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。

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吃进肚子里的食物会在肝脏进行处理。如果你经常大鱼大肉，习惯重油饮食，肝脏处理不过来。

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脂肪就会积压在肝细胞内过度蓄积，长此以往，容易导致肝硬化甚至肝癌！

吸烟——伤肝

吸烟有害健康，地球人都知道！

研究发现，烟草中的致癌物质可直接损伤肝脏，吸烟者患肝癌的危险性是不吸烟者的 1-2 倍！

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